美味しく愉しい時間！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

昨日は『ココナッツ夜の会』でした～

気の合う愉しい仲間と

ココナッツオイルをたっぷり使った料理と

いろんな情報交換も行います！！



そして、今日が天分個性学を学ぶ中で

とっても大切な1日であると

教えていただきました。


『トキ』のリズムで大切な日。


あとは、8月22日9月1日。


8月の行動で今年の後半が決まり、来年に繋がる大事な月なのだそうです。




その大切な日に

やりたいこと・愉しくワクワクするようなこと

を、書き出します。


次に、

その中で、今、
やらないことを選択していきます。


すると、

やるべきことが、はっきりするので

それを行動に移すのみ！！



これをまず、やってみます！！




昨日の、ココナッツ夜の会で

とっても美味しかった1品

『おび揚げ』

今度の『ココナッツオイル料理教室』

で、作ってみたいなぁと思います！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

　 リンパサロン　ココロみどり

　　【佐賀】〒840-0026

　　佐賀県佐賀市白山1丁目４－２２

　 【久留米】〒839-0809

　　福岡県久留米市東合川3-19-16

　　予約番号　080-3960-3098

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『作業療法士からリンパセラピストへ

転身した立石麻美のココロみどり通信』

t290608@1lejend.com

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食こそが！！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

2日目『日本がんコンベンション』から

やっぱり、この方の講演がすごかった！


それは、

宗田  哲男先生です。

『ケトン体が人類を救う』という

本も出されており、注目されています！！


マタニティクリニックの院長。

妊娠糖尿病で苦しんでいる妊婦さんと

そのお腹の子を救いたいと探求され、

胎児や赤ちゃんが糖質制限していることを発見し、

いろいろな批判を浴びながら

糖質制限の食事療法で多くの糖尿病妊婦を

救われています。



ケトン体をエネルギーとすることで

糖尿病妊婦だけでなく、

小児の重症のてんかんや

老人のアルツハイマー病の予防、

もちろん血糖値を上げないことから

2型糖尿病・1型糖尿病にも成果を上げており

メタボの改善・ダイエット効果、

成人病・自己免疫疾患・アトピー性皮膚炎・歯周病・高血圧や動脈硬化などにも

有効であるという知見が増えているということなんです。



なので、今までの常識、

カロリー計算の栄養学と、

ブドウ糖が良いもの、コレステロールや脂質がカラダに悪いという誤解を

変えていく時期が来ているようです。



ヒトの歴史を考えていくことで、

農耕時代よりも狩猟時代が長く、

ブドウ糖をエネルギーとすることよりも、

ケトン体をエネルギーとすることが

効率の良い、持久力のあるものだったようです。



これから、ケトン体やケトン食について

良い情報も悪い情報も

まだまだいろんなことが聞かれてくると

思われます。


見極めれるように、

試していきたいと思いますし、

宗田先生も言われていた


『食こそが薬を超えて人類を救う！』


と、いうことを多くの方々に

知って頂きたいと思います！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

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圧倒されました〜！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

先日参加した
『日本がんコンベンション』から

1日目、7名の方々の講演から

『腸』については有名の藤田  紘一郎先生

安保  徹先生、森山  晃嗣先生、

そして、船瀬  俊介先生の講演内容は、

この方々の以外の内容も、

自己治癒力・腸内環境・免疫力・食べ過ぎないことが

共通したキーワードのように

たくさん出てきていました！！

その中でも1番印象が残ったのは、

船瀬俊介先生です。


ファスティングに関することやや医療・環境についてなど

強烈な内容の本を出版されています。


講演内容は、強烈ですが、

ユーモアのある・テンポの良い進め方で

すごく惹きつけられました～！！

圧倒されました～～！！



病気の最大の原因は『食べ過ぎ』からだと！


病気は、薬では治らない！！


病気になったら、食うな・動くな・寝てろ！！

ケガをしても、食うな・動くな・寝てろ！！


骨折でも、やっぱり食べない方が

5～10倍ほど治り方が違うだとか…



ファスティングは、デトックスができ、

最上の医療だと言われています。



そして、『薬』のことについて


効果・効能については知られていますが、

副作用については、

知らないことが多いですよね～


効果・効能＝副作用


との事。



『知らない』って、本当に怖いです。


薬を使えばカラダに毒が溜まることに。



もし、一時的に使ったとしても、

私たちのカラダには自己治癒力があるため

ちゃんとデトックスできれば、

問題ないのです！



デトックスの方法がファスティングですよね～



このことは、やっぱり、

多くの方々に知って頂きたい内容だと

改めて思いました。


この情報を伝えてていきます！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

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嬉しい再会！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

『嬉しい再会！』

8月6日7日で参加してきた

『日本がんコンベンション』にて

10ヶ月ぶりの再会がありました～！！


その方は、関西で

『笑腸セラピー講座』

を開催していた時に受講していただいていた方



最近、関西では行っていなかったので、

お会いする機会がなく、

なかなか連絡もしていかなったため、

とても、気になっているところだったんです！！



その方が、関西ではなく、東京で、

お会いできるなんて！！

嬉しかったです！



なんか、聞き覚えのある声が聞こえるなぁ

と、思って見ていたら

『あっ！』

と、思い出し声をかけていました～！



その方も、久しぶりの再会に

大変、喜んで頂けました！！



60代後半の女性。

知人の方も参加されていたそうですが、

関西からお一人で来られたとのこと。

その行動力に驚き、見習いたいと思いました！


そして、

『とても勉強になって、ここへ来てよかった～』


と、話される姿はイキイキされており、

とてもステキでした！！


私も、学ぶことや

それを伝えていくことは、

また、
行きたいと思ったらどこへでも行ける

『行動力』は

何歳になっても、

持ち続け行動していたいと思いました！！



また、
お会いできることを愉しみに

『会えてよかった～！』と

思ってもらえるように

日々、精進していきます。



『日本がんコンベンション』についは、

明日からお届けいたします！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

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ワーキングメモリーって

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

先日、母が鍋を焦がしてしまい、

ちょっとショックみたいでした（汗）

『モノ忘れが増えてきた』とのこと



『ワーキングメモリって』


脳の老化が始まるのはなんと２０代。

２０代を境に年齢とともに脳は老化し、

記憶力は低下して、

さらに６０代になると

判断力や適応力も低下するため、

物忘れが起こりやすくなってしまうらしいです。

これは、不規則な生活や睡眠不足も一因だそうで、

疲れや睡眠不足で頭がボーッとして集中力が落ち、


さらにストレスが加わると、

理解力や記憶力も低下し、物忘れがひどくなるのだそう。


物忘れを防ぐためには

ワーキングメモリがカギになるそうで、

ワーキングメモリとは

一時的に記憶する脳のメモ帳みたいなもの。

しかし、このメモ帳は情報の保持時間は長くなく、

年齢を重ねるごとにそのサイズも小さくなってしまうのだとか。


ワーキングメモリを活性化させるには、

・積極的に料理をする
・頭でイメージしてから行動する
・感動や達成感を味わう体験をする
・大豆食品を食べる
・スロージョギングをする

などだそうです。




そんな風に思っている母に、何ができるのか？




母には、スロージョギングは出来ないので（笑）

カラダに必要な程度の運動と、

ストレスを溜めずにいれるように

感動や達成感を味わう体験が出来ることを

一緒にできればなぁと思います。


後は、認知症予防のためには、

ココナッツオイルをしっかり摂り続けること

ですかね～～！！


今後、ココナッツオイルと認知症予防のことについて

勉強し、お伝えしていきたいと思います！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

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