自分のメンテナンス方法！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

先日の勉強会にて、

私自身のメンテナンス法を教えて頂きました！

どうしてもすぐ足がむくむんです…

腎機能が弱いみたいです。

そこについては、血流改善のための

メンテナンスを日々行っています。

その勉強会では、

カラダの構成的な崩れからも

むくみがあること聞き、

その修正法を教えて頂きました！

実際、その方法を行うと…

その時はむくんでいなかったので

むくみがどうか？についてはわかりませんが

足の感覚が変わったのは

わかりました～！

ので、これは、やり続けてみなければ！！

また、それ以外の自分カラダのメンテナンス法も聞いたので、

いつもの体操に加えて、

試していきたいと思います！

どんな風にカラダが感じ、変化するのか、

愉しみです♪

また、その報告していきますね～～！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

　 リンパサロン　ココロみどり

　　【佐賀】〒840-0026

　　佐賀県佐賀市白山1丁目４－２２

　 【久留米】〒839-0809

　　福岡県久留米市東合川3-19-16

　　予約番号　080-3960-3098

　　Mail mail@cocoro-midori.com

　　　　　　　　　(24時間対応可能）

　　　　駐車場　有り

　　　営業時間　10時～20時

2016年1月1日よりリニューアルしました！！

朝7：30にメルマガ配信しています。

『作業療法士からリンパセラピストへ

転身した立石麻美のココロみどり通信』

t290608@1lejend.com

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遠くを見る習慣をつけよう！！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

『遠くを見る習慣をつけよう！！』

現代人にストレスがたまりやすい

原因のひとつが、

近くの物を見る場面が多いことだそうです。

近くを見る時に、

脳は緊張しやすく、

遠くを見る時はリラックスしやすいそうで、

パソコンやテレビ画面を見る時は、

15分に1回、10秒ほど視線を外し、

目の緊張をゆるめ、

メガネをしている人は、

外すだけでピントが合わなくなり、

遠くを見るのと同じ効果があるらしいのです。

集中していたら、

15分なんてあっという間に過ぎてますよね～

でも、気が付いたら、

ピントを外すことって必要なのかも！

疲れ眼や眼精疲労によく効くのは

アントシアニンという成分で、

抗酸化作用のある成分としても有名な

ポリフェノールの一種で、

ブルーベリーやサツマイモの紫色の部分に多く含まれていて、

特に、ムラサキイモには豊富に含まれていますので、非常におすすめだそう。

また、疲れ眼には、

ビタミンAやビタミンB1も効果的なのだそうです。

ビタミンAはウナギやレバー、ホウレンソウやニンジン、カボチャなどに多く含まれ、

ビタミンB1は豚肉やウナギ、レバー、ヨーグルトや納豆に豊富に含まれているそうです

１種類だけということではなく、

バランス良く摂れることが1番ですね～！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

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最古最新のビジネスの科学

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

昨日は、博多にて

『最古最新のビジネスの科学』セミナーを

受けてきました～！

ペンシルバニア大学
ウェートンスクール MBA を卒業された方の

講義です。

世界で1番古いビジネススクールだそうです。

日本では、役職は数年働き、

そのままその役職付きの仕事へと就きますが、

アメリカでは、役職につくためには、

1度、仕事を辞め、ビジネススクールへ行き、

それから役職付きの仕事へと就くそうです。

日本との違いに、驚きます！

ここのセミナーでもあと、20年ほどすると

今ある多くの職業が消滅していくと

話されています。

それは、

ウェブ・クラウド・AI（人工知能）

の、発達により作業がなくなり

働かなくてもよい時代へと移行していくと。

しかし、新しい仕事も生まれ、

なくならない仕事もあるとのこと。

そのなくならない仕事とは、

『人間の感情を相手とする「営業」の仕事』

それがどいうものなのか？

ということを、学ばせて頂きました！！

そして、やっぱり、

ここでも痛感したことは、

あまりにも言葉の意味を知らな過ぎるっ！！

と、いうことです。

曖昧なまま、日々を過ごしているなぁと。

もっと、もっと、

言葉の意味を知り、

明確な目標を持って取り組むことが

できるようになろうと思います。

今回のこのセミナーは、

『ビジネス』という言葉の意味から

わかりやすく説明して頂き、

とても面白く、

『もっと、勉強したい！』と

思わせて頂きました！

このような機会を提供して頂き、

また、違う形でさらに勉強させていただけることに

御礼と感謝しかありません。

まだまだ、学び、それを発信し、

多くの方々へ喜んでいただけるように、

取り組んでいきます！！

ランチの時間に食べた

ケトンバー・小分けにされたココナッツオイル・チョコレート！！

ピリナッツ食べなくでも満腹でした〜〜

めちゃ、美味しかった

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

　 リンパサロン　ココロみどり

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万能です！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

今年は、ほんとうによく
『ココナッツオイル』を使っています

『ココナッツオイル』は料理にはもちろん

たっぷり使っていますが、

それ以外にも『万能です』！！

最近よく思うのが、

『虫刺されによく効くなぁ』っと！

蚊に刺された後にすぐ塗っておくと

すぐに痒みが止まり、

跡もほとんど残らずなくなっています！！

そして、蚊以外の虫刺されにも！

私場合、夏には、ポツポツとダニに刺されるのです（汗）

去年は市販の痒み止めを使っていました。

一瞬、痒みが収まりますが

すぐに痒くなって

常に塗り直しが必要で、

塗り直しても、痒くて痒くて（涙）

大変でした～～

しかも、私の皮膚が弱いこともあるのですが、

結構、赤く腫れるんですよね～（汗）

今年は、ダニに刺された跡にも

『ココナッツオイル』を塗ってみました～

すると、

意外と痒みの治り方が早く、
（さすがに1度ではよくなりませんでしたが）

腫れ具合も少なく済んでいます！！

痒みの治り方が早いのは、

ほんとうによかったです！！

あの痒さはたまりませ～ん（笑）

寝ているときなどは、いつの間にか掻きむしってます

『ココナッツオイル』には、

抗炎症・抗菌作用があります。

その作用のお陰で、

毎年の痒みを軽減できました～～！！

市販の痒み止めには、

『ステロイド剤』
（ステロイドとは書かれていないこともあるようです）

が、入っていることが多いようです。

『ステロイド』を使いすぎることは、

よくないってこと知っている方が多いと思います！

特に赤ちゃんや子どもには、避けたいですよね～

また、『ココナッツオイル』は

保湿もしてくれるので、

乾燥してくる冬にもまた、最適なんです！！

安心して使えて

カラダのすべての部分に使えて
（髪の毛にもOK）

ほんとに『万能です！』

是非、試してみてくださいね～！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

　 リンパサロン　ココロみどり

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ココナッツオイル料理教室〜！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

昨日は、久留米にて
『ココナッツオイル料理教室』でした～！

初めて参加された方もおられ、

ココナッツオイルの使い方や

ポイントをお伝えし、

使う量に驚かれながら、

料理していきました！！

たっぷりココナッツオイルを使って

愉しく美味しい時間はあっという間で、

終わりました～～！！

その後は、
『ファスティング』と『美酵素月』

に興味があるということだったので、

ミニ講座を開催させていただきました！！

『ファスティング』って、

聞かれたことがあっても、

実際の方法や目的までは聞かれたことが

ない方の方が多いのではないかなぁと

思います。

また、ファスティングを行ったことがない方が

ファスティングを初めてするときは

不安があるかと思いますので、

不安なく行えるお手伝いができればと思います。

『ファスティング』『美酵素月』について

興味がある方、質問がある方はご連絡ください！

MAIL:mail@cocoro-midori.com