ファスティング5日目〜〜！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

今日、ファスティング5日目でした～！


朝からしっかり水分を摂りました


ココナッツオイル入りの具なし味噌汁、

天然のお塩とクエン酸水、

お水。


お腹いっぱいです（笑）



昼間は、ココナッツオイルの会社での

ケトンダイエットなどの勉強会へ参加し、

間でココナッツオイルと

ココナッツフラワーと

ハニーが入った飲み物と、

アロマビターチョコレート（カカオ85%）をいただき、

また、お腹いっぱいでした～


ケトン食が振舞われましたが、

ファスティング中だったため、

とっても美味しそうな匂いがする中、

ググッとガマンし、

嗅覚と視覚でいただきました～～（笑）

美味しかったです（笑）

次は、味覚も使っていただきたいと思います！




ファスティング中は、

どんどんすべての感覚が、

研ぎ澄まされて敏感になりますね～



今日は、特にケトン食をその会場で

作られていたため、

美味しそうな匂いが充満！！



また、その前に頂いた

アロマビターチョコレート（カカオ85%）の

チョコレートの香りに

すっごく癒されてました！

雨の日の独特な匂いも、

愉しませていただきました！




聴覚においては、

いろいろな音が今まで以上に聞こえ、

大きい音にいつもより敏感に

反応してしまうわたしがいました。



視覚では、

天気がいい時の青空がいつも以上に

キレーにくっきりと感じ、

視野が広がった感じがしていました～

雨であっても、

今までの感じとは言葉に表現しにくいですが、

違っていましたね～



そして、食べていないことでの、

カラダの疲れ方がゼンゼン違います！！


このファスティング中にしか味わえない

感覚や疲れてこない感覚など、

多くの方々に味わってもらえればなぁと

思いますし、

病気になってファスティングによる体質改善よりも、

元気な時に、病気にならないための予防として

取り入れられる方が増えると、

医療費削減にも繋がっていくのではないかなぁ

と、思います。


このファスティングという

『マイナス健康法』を

多く方々に伝えていきたいと思います！！





この感覚が、今日で終わるかと思うと、

ちょっと惜しい気もしますが、

明日は、

ココナッツオイルの食事会！！



ココナッツオイルを使った料理を食べることが

初めての方もおられるので、

この美味しさをしっかり感じて欲しいとおもっています。

まだまだ未熟な手さばきですが（笑）、

精一杯作らさせていただきます！！


『美味しいね～～』が聞けるように

愉しみま～～す！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

　　【佐賀】〒840-0026

　　佐賀県佐賀市白山1丁目４－２２

　 【久留米】〒839-0809

　　福岡県久留米市東合川3-19-16

　　予約番号　080-3960-3098

　　Mail mail@cocoro-midori.com

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　　　　駐車場　有り

　　　営業時間　10時～20時

2016年1月1日よりリニューアルしました！！

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『作業療法士からリンパセラピストへ

転身した立石麻美のココロみどり通信』

t290608@1lejend.com

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ファスティング中の過ごし方！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

今日でファスティング5日目。

昨日の夜、

ちょっと休むつもりでごろっとなったら、

電源がパチッと切れたように

寝てしまってました〜〜（汗）

で、また電源がパチッと入ったように

この時間に目が覚めています。

しかも、カラダが軽いので

動きたくてウズウズ（笑）

でもまだこんな時間なので、

ウズウズを抑えています！

今回のファスティングは、

ほんっとに、

今までになく、

カラダがラクラクなんですよね〜〜

わたし自身がびっくりしています。

《ファスティング中の過ごし方について》

・重労働や激しい運動は控えた方がいいです。

ファスティングをすること自体に

カラダが慣れてくると、

普通に仕事や軽い運動は

ゼンゼン大丈夫ですよ〜

でも、頭で考えて判断するよりも、

カラダの訴えている声に耳を傾けて

判断することをオススメします！

ファスティング中は、

それぞれ違いますが、

好転反応という症状が出て来やすいです。

その反応は、

不摂生をされてきた方であれば、

尚更、出やすいんですよね〜

なので、無理をしないように

カラダがキツかったら、

横になって休ませて、

労わってくださいね！

・しっかり水分とミネラルを摂る。

水を飲む習慣がない方は、

気がけて飲むことを意識していきましょう！

老廃物をしっかり出していくために！

わたしもそうでしたが、

以前の仕事柄、

時間に追われることが多く

（言い訳ですね〜(^_^;)トイレに行く時間も惜しいと思ってました）

時間を取ろうとしていなく、

水を飲むという習慣がありませんでした

でも、ファスティング中は

老廃物を出していく為には、

水分が必要ですので、

気がけて摂るようにしていると、

それが習慣化されて、

今では、意識することなく

1日2ℓ近く摂れるようになりました〜

そして、ミネラル！！

カラダが使っているミネラルは

極少量なのですが、

これが足りないことで、

カラダの不調をきたしやすいのです。

じゃ、そのミネラルってどうやって摂るか？

それは、天然のお塩を摂ることで

大丈夫なんです！！

わたしが愛用している『海水の素』は、

70種類以上のミネラルがバランスよく入っているので（羊水中のミネラルと同率）

必要なミネラルは、摂れるのです！

それ以外のお塩でも大丈夫です。

購入時に、成分表をみてみてくださいね！

ミネラルが摂れていると、

好転反応は出現しにくいと言われています。

小まめに摂っていきましょう！

・お風呂に入る。

ファスティング中は、

消化によるエネルギーを使っていないので、

カラダは冷えやすくなっています。

夏場はそんなに感じないですが、

冬場は、冷えてますね〜

（これも、人それぞれ実感は違います）

なので、お風呂に入ることをオススメします。

今回のファスティングは、

特に『浄化』のエネルギーが強くあったので、

そのエネルギーをさらに活用して

『海水の素』を使った塩風呂で汗をかいて、

カラダの外側をしっかりデトックスしました〜

すっきりです！！

と、こんな感じでファスティング中は過ごしています。

明日も、ファスティングについてが続きま〜〜す！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

　 リンパサロン　ココロみどり

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今日は新月でもあり…

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

今日は、『新月』です！！

しかも、金環日食が起こります。

地球と月と太陽がほぼ一直線にならび、

太陽に月が隠れてしまう、

そんな現象が起こる日です。

一年に何度もある訳ではなく、

太陽が月に隠れる事で

宇宙からの月の特別なエネルギーを

いつも以上に頂く事ができる瞬間

なのだそうです。

金環日食と言うのは、

太陽の方が月よりも大きい状態で

日食が起こるため、

全部は隠れてない状態。

そして、日食が起こる時というのは、

「浄化のパワーが最大になる時」

でもあります。

金環日食の新月の日にする事は、

いつもの新月のお願い事、

アファメーションに加えて

日食のテーマである

「いらなものを手放す事」のようです。

また、お願いごとをする前に、

自分自身を浄化させておくと、

さらにすっきりできるそうなんですよ！

浄化するためには、塩風呂がおすすめです。

天然のお塩を使って浄化し、

新月・日食のエネルギーを

うまく活用していきましょう！！

今月の新月で日食の日のわたし、

ファスティング中！！

しっかりデトックスし、

最大限に浄化して、

パワーアップして、

日々を愉しんでいきます！！

明日は、

またファスティングの過ごし方など

お伝えしていきますね〜

最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)

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ファスティング2日目！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

ファスティング2日目、

今までの経験の中で、

2日目は、好転反応という排毒作用にて

わたしは、けっこう苦しんでいました～～（汗）


好転反応とは、

固形物を摂らないことで消化酵素が使われず、

代謝酵素がしっかり働き

カラダの中の入れ替えが行われています。


それによって、

カラダの中の溜まっていた老廃物が

血液に流れ出ることで、

カラダに不調がみられる方もいらっしゃいます。

症状としては、

カラダがダルい・頭痛・眠気・腰痛・吹き出物・肩こり・めまい・吐き気などなど



まったくない方、軽く終わる方もおられます。


これもまた、個性で

それぞれどういう状態になるかは

やってみないとわかりませんね～


でも、

その症状がでないようにするための方法があります。



わたしは、これができてないことが

多かったのです（笑）



今までにない『食を断つ』ことによる

得られるものは、

すごいものなんですよ！！



なので、怖がらずに

ファスティングを経験されたことがない方は

経験されることをオススメします。


定期的に行うことで、

カラダのリセットができ、

溜め込まないカラダへと変わっていきます。




今日は、3日目、

どんなカラダの変化を体験できるのか

ワクワク、

ワクワク、

愉しみです！



ファスティングに興味のある方、

もっと詳しく知りたい方、

やってみたいけど不安がある方は、

ファスティング講座や、

ファスティング中のフォローも行えますので

ご連絡くださいね～

Mail:  mail@cocoro-midori.com

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ファスティング始めました〜〜！

こんにちは

リンパサロン　ココロみどり　の立石です。

昨日から、始めました～～！

『5日間のファスティング』


新月・満月の1日ファスティングは

定期的にしていましたが、

長めのファスティングは、

年明けに行った7日間以来です！



今度の新月（9/1）は、

スゴい浄化のエネルギーがあるということを聞いたので、

カラダに溜まっている毒素を

この機会に合わせて、

さらに排出させて頂きます！！



終わった時に、

どんなカラダの変化があるか愉しみです！



もちろん、ファスティングのお供には

『美酵素  月』があります。


『美酵素  月』については、

以前も紹介させて頂きました。

本当に飽きずに飲み続けられるものって、

なかなか出会えないと思います。



詳しく知りたい方はご連絡くださいね～！

Mail:  mail@cocoro-midori.com



この強力なお供がいるため、

きっとラクラクに終わると思います。



固形物を摂らないファスティング。



なので『美酵素  月』とあとは、

1.水分をしっかり摂り、

2.天然のお塩を摂り、

3.ココナッツオイル入りの具なし味噌汁を食べ、

乗り切っていきます。



毎回、2～3日目が好転反応が出るため

ちょっとキツい思いをしていますが、

今回は、1～3をしっかり摂っているため、

きっと、その症状はなくイケる気がしています。


胃・腸をしっかり休ませ、クリーニング！


そして、消化酵素を使わないため、

代謝酵素でカラダの中の入れ替えを

十分に行っていきます。



5日後が、愉しみでたまりませんね～



ファスティングに興味のある方、

ファスティングの具体的な方法を知りたい方、

カウンセリングと共に、

必要に応じて、フォローも行えますので、

お問い合わせください！！

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