急激な減量をした
自分の体験から話します
とんでもなく 疲れるから
体力が落ちているようにも感じてしまう
しっかり睡眠をとっているのに 疲れが抜けませんでした
まさに 慢性疲労といった感じですね
カラダは清潔にしているのに
ひどく 肌荒れを起こしてしまう
サプリメントで ビタミンをとって クロレラも飲んでいたし
運動後は ちゃんと シャワーを浴びてたし
もちろん 毎日お風呂に入って カラダも洗っていたのに
吹き出物に悩まされる毎日でしたね
ストレスが たまるので
短気になりやすくなる
自分の場合は 趣味にまわす時間を確保できなかったので
ダイエットの事で 頭が いっぱいになってしまって
やればやるほど ストレスが蓄積されていくようでした
そして何よりも悩ましいことは
『 皮膚が余る 』という事実
特に ひどく体型が変わってしまうほど 太っていた人ほど
この症状は 重くなると思います
しっかりと運動をして 筋肉を付けながら痩せていくようにしないと
キレイに皮膚の張った 身体になれません
失敗すれば 萎んでしまった風船のようになるかも・・・(｡＞0＜｡)
皮膚と筋肉が 形成されるまでの期間を考えつつ痩せるように
していくことが 理想なので よく 耳にするとは思いますが
やはり キレイに痩せたいのであれば
１ヶ月 ２ｋｇ ～ ３ｋｇ が理想でしょう
無理をしても ５ｋｇ といったところでしょうか
それ以上の痩せ方をするのであれば
半端じゃない努力が必要となってきます
急激に痩せたい人は このような覚悟をしてくださいね