大根ダイエットを語る
生大根ダイエットとは
鶴見クリニック院長 鶴見隆史氏が推奨するダイエット法
女性芸人の白鳥久美子さんが
70日で10kg以上のダイエットに成功し
注目を集めています
大根に含まれるイソチオシアネート
これが活性酸素を無害なものにする効果がある
人間が体内に取り込む酸素の一部は活性酸素という毒素に変化し
やがて体の細胞を攻撃する
それが代謝を悪くさせ肥満に繋がる原因になるようだ
大根に含まれるアミラーゼ
これには 特に炭水化物の消化を促進させる働きがあり
便秘を改善させる効果あります
けっこう世間では 話題になったみたいでしたが
本当に やった人たちは 痩せているんでしょうか？？
そう思ってしまう理由は
ビューティーコロシアムで大根ダイエットをやっていた
アゴドリルこと たんぽぽ白鳥さんが
たしか わりと本格的に運動やってたからなんです
７０日間のダイエット期間中の食事も
具体的に何をどれくらい食べていたかを伏せていたから
ひょっとすると 大根ダイエットのおかげではなくて
摂取カロリーの調整や 運動のおかげで
痩せたのではないかと思うようになってきました
実は自分の母親が２週間 このダイエットを試したようで
まったく効果がなかったと 昨日 愚痴っていました
となると 本当に効果があまりないのかもしれません
いま 大根ダイエットを実践している
自分の見解としは
大根の辛み成分が このダイエット法の一番のネックに
なるということはわかります
しかし その辛み成分は 新鮮なものでないと
保てないようなので 鮮度が落ちてくると
辛いというよりは 甘くなってきてしまうんで
効果が落ちてきてしまうような気がするんですよね
元より 根菜は糖分を多く含む食品でもあるので
下手をすると かえって余分な糖分を摂りすぎてしまう
結果になるのかもしれません
余談にはなりますが
以前に大根おろしを摂ると 炭水化物の吸収力が上がって
かえって 太ってしまうという内容ものを
テレビなのか 本なのか はっきりと覚えてませんが
見たことがありました
その事が 頭にあったので
正直 テレビ放送で 大根ダイエットを紹介していたのを
見たときは 本当にびっくりしてしまいました
どっちが正しいんですかね・・・。
ただ かの有名な少年が言うには
『 真実はいつもひとつ！！』
だそうです