掃除

家が汚いとお金がはいってこないと気づいた。

ほんと今更。

まえからわかってはいたけど、自分なりにしか掃除してなかった。

よぉーくみたら、汚かった

色んなとこが。

これからは、狭いけど、綺麗に、整頓されてる家を目指します

毎日必ずどこかしら掃除

玄関、トイレ、お風呂は毎日と決めた

汚れがこびりついてるから、少しずつゴシゴシ頑張るよ

今日は、

玄関
トイレ
お風呂
蛇口
コンロ
コンロ下の扉

を、掃除しました

綺麗にしてる人からしたら、当たり前だよねぇ

当たり前になるように、頑張る

家が綺麗だと、やっぱり、気持ちいいもんね

断捨離もすすめなきゃ


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置き換えダイエット、１ヶ月目の体重

体重は、朝食前に測ってるよ


スタート時の体重→55.2kg（6/28）


初日 →55.2kg
2日目→54.6kg
3日目→54.2kg
4日目→54.6kg（前夜.実家で食べた）
5日目→54.4kg
6日目→54.0kg
7日目→53.8kg
8日目→54.2kg（何故か増えた）
9日目→54.0kg
10日目→53.8kg
11日目→54.0kg（前夜.実家で食べた）
12日目→53.8kg
13日目→54.0kg
14日目→53.8kg
15日目→53.8kg
16日目→53.6kg
17日目→53.8kg
18日目→53.8kg
19日目→53.8kg
20日目→54.2kg
21日目→53.4kg
22日目→53.6kg
23日目→53.6kg
24日目→53.6kg
25日目→53.0kg
26日目→53.4kg
27日目→53.2kg
28日目→52.8kg
29日目→52.8kg
30日目→53.4kg

30日で、1.8kg減量

夕飯食べた時もあったし、１日何も食べれない日もあったりで、予定よりも痩せなかったけど、続いてる自分がすごい

しかも、夕飯を置き換えると、座って食べる時間よりも全然かからないから、
家事が進む

夕飯食べると眠くなるし、座っちゃうと動きたくなくなるから、なかなか進まなかったんだ。

置き換えダイエット、いまのところ、いいとこだらけかも



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置き換えダイエット4週目

置き換えダイエット4週目

頑張ってますよ


22日目→53.6kg
23日目→53.6kg
24日目→53.6kg
25日目→53.0kg
26日目→53.4kg
27日目→53.2kg
28日目→52.8kg

1週間で0.8kg減量

4週間で、2.4kg減量に成功


久々の52kg台

まだまだだけど、嬉しいね

夕飯食べないのが、習慣になったし、豆乳+野菜ジュース飲むのも習慣になった。

そろそろ、ストレッチとか軽く運動を初めてみようかな。

無理はしない程度にね


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