ダイエットメニュー

ダイエットメニュー


①毎朝、体重をはかる。
②ストレッチ
③筋トレ×20回ずつ
④ラジオ体操
⑤間食を減らす
⑥夕飯の炭水化物を減らす
⑦駅まで歩く

③は腹筋、腕立て、スクワット、足を後に上げる。

⑤⑥⑦は無理のない程度に。

体力も筋力も柔軟も全然ないから、まずは
体力作りをメインにやってく

体重も落としたいけど、それより見た目引き締まってる体になりたい





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お久しぶり2

随分と更新してなくて、自分でもビックリ！！

そして、体重にもビックリ( ; ゜Д゜)

156cm





55㌔…


……


………



妊婦以来の体重


服か全部きつく感じたんだよね。

気のせいではなかった

なんどもダイエットにチャレンジしてるけど、見事に全部挫折。(´д｀lll)

でも、今度こそわ

このままいったら、まぢでヤバイ

おばはんになる

そうなる前に、キレイに痩せて見せる

1年で－10㌔を目指して、無理のない、一生続くて行けそうなメニューで頑張るo(｀^´*)

温かく見守って



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ローン残高

3月の返済後のローン残高、




《詳細》
車 ￥131400
バイク ￥239700
銀行 ￥292579
レーシック ￥122400
教習所 ￥188000
クレカ ￥224785

120万はきった

そして、問題の税金の滞納額が判明しました。


総額


\191100＋延滞金。

思ってたより少なかったけど、延滞金があるからね。

税金は毎月ちょっとずつ払ってるけど、新しいものも払わなきゃいけないから、なかなか減らない。

増えないように頑張るよ

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