☆頑張った☆

昨日の夜は、お腹すいて、超辛かった

夕飯はいつも通り、

豆乳+野菜ジュース
蒟蒻ラーメン

旦那が9時頃ご飯食べてて、『食べたら？』ってゆうから、食べたくなった。

でも、そこはグッとこらえた

だから、今朝の体重は

.kg





素敵


朝も、駅まで歩いたし、ダイエットしてるってかんじ


今日も頑張るぞ



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このくらいがいいのかも。

昨日もダイエット、頑張ったよ

自転車を駅の駐輪場に起きっぱにして、帰りは家まで歩いたよ

途中保育園に子供お迎えいったから後半はゆっくりあるいたけど、あるかないよりはいいし

気分転換には、かなりいい

夕飯は

豆乳×野菜ジュース
蒟蒻パスタ
もやし炒め 少し

空き時間にストレッチとか。

そんなかんじで、今朝の体重体重は


53.6kg

昨日より-0.2kg

一昨日から0.4kgも減った

このくらいのゆっくりペースのほうが、体にもいいし、続くよね

今日も頑張るよ





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頑張ったのに…

昨日は、踏み台昇降したり、ストレッチしたり、腰をひねったり、隙間をみつけては体を動かすようにした。

夕飯は、

豆乳+野菜ジュース
蒟蒻ラーメン
煮物の蒟蒻だけ

にしたのに、


今朝の体重は


53.8kg


200gしか減ってない

夜中お腹空きすぎて、吐き気がきたのに。

１日じゃ、こんなもんなのかな

継続は力なりで、今日も隙間時間で、体を動かしてみる

肩こり腰痛が酷いから、そこを中心に



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