なんと…

3年前、ガンで最愛の家族を亡くしている身としては、麻央さんの訃報はとても辛く悲しかった。残されたお子さんの健やかなる成長と願わずにはいられません。
ゆっくり休んでください。
お疲れ様でした。

★今日の自分★
74.9kg 35.2%

朝
ごはん 252kcal 55.2g
飲むヨーグルト 36kcal 4.2g
豆乳 117kcal 4.1g

昼
サラダ 60kcal 5.5g
サラダチキン 131kcal 0.5g
ブルーベリーパン 308kcal 39.8g
こんにゃくチップス 69kcal 10g

夜
パン 232kcal 12.3g
チョコ 48kcal 3.9g

週1ペースになってきたな…

毎日体重は計っているけど、レコーディングがめんどくさくなってきた…ので、もっと細かく書くことにしたヽ(・∀・)ノ
糖質及び炭水化物をチェック！
楽しんでいこう(*´∀`)♪

★今日の自分★
76.0kg 35.5%

朝
ごはん 252kcal 55.2g
飲むヨーグルト 36kcal 4.2g
豆乳 117kcal 4.1g

昼
サラダ 105kcal 3.9g
ドレッシング 39kcal 2.4g
サラダチキン 127kcal 4.6g
ピザパン 205kcal 15.8g
こんにゃくチップス 69kcal 10g
きなこぐるみ 217kcal 15g

夜
さけるチーズ 80kcal 0.2g
おつまみチキン 118kcal 3g
チョコ 48kcal 3.9g


やることいっぱい

仕事とは関係ないけど、あれやってこれやってと任される細かいものが多くていろいろパニックwwまぁ、そういう状況が楽しいからいいか！

★今日の自分★
75.6kg 34.7%

朝
ごはん 502kcal
飲むヨーグルト 36kcal

昼
サラダ 63kcal
サラダチキン 127kcal
からあげクン 211kcal
カップラーメン 400kcal

夜
アイスカフェオレ 87kcal