きょうは、つばめしのかたから～ぱちり。
にん。
やさいと、くだものをいただきました～！
こよいは、おりんぴっくが、てんこもりなので～くっきんぐつばやります！
はいこれ。
かんたんだよ。
よういするのは、さばみずにかんづめ、とまと、にんにく、なす、そーめんなど。
さいしょに、そーめんを、かためにゆでておきます。
ふらいぱんに、おりーぶあぶら、にんにくみじんぎりで、よわびちゃっか。
ぷちぷちしはじめたら、さばかん、しるごと、どーん。ほぐします。そこに、ざくざくぎりのとまと、ひとくちさいずにきった、なすをいれて、かきまわして、ふたをしてむします。とまとがくずれたら、さらにかきまわし、しおこしょうして、そーめんを、いれます。やさいからすいぶんでてるので、そーめんがすいこみます。
ちょいと、めんつゆ。
なじんだところで、できあがり。
さぁ、じゅうどうみよーっと。
にん。
やさいと、くだものをいただきました～！
こよいは、おりんぴっくが、てんこもりなので～くっきんぐつばやります！
はいこれ。
かんたんだよ。
よういするのは、さばみずにかんづめ、とまと、にんにく、なす、そーめんなど。
さいしょに、そーめんを、かためにゆでておきます。
ふらいぱんに、おりーぶあぶら、にんにくみじんぎりで、よわびちゃっか。
ぷちぷちしはじめたら、さばかん、しるごと、どーん。ほぐします。そこに、ざくざくぎりのとまと、ひとくちさいずにきった、なすをいれて、かきまわして、ふたをしてむします。とまとがくずれたら、さらにかきまわし、しおこしょうして、そーめんを、いれます。やさいからすいぶんでてるので、そーめんがすいこみます。
ちょいと、めんつゆ。
なじんだところで、できあがり。
さぁ、じゅうどうみよーっと。