今日の腰痛日記。

今日の腰痛。

起きたときは、かなりよい　と思いました。

立って家事などやってるうちに痛くなってきた。

腰痛の本を読んだりしていますが、私は反り腰というやつみたいです。

で、反り腰を直そうといろいろやって、たぶんうまくできてなくて、複雑な腰痛になってる気がする。

腰痛体操は、横になってやるのが多い。

出先では無理でしょ。

なので、結局は自分であれこれ工夫してます。

こうするといいんだとはわかってきたけど、体が思うように動かない。

立ってるときの姿勢改善、やってみます。