口がうるおうと生活もうるおう!?「唾液」の健康パワー

口が潤うと生活が潤う❣️🤗

唾液の成分をご存知ですか？

実は粘膜を通過して

血管に入り込んで

全身にまで

様々な影響を与えています。

⭕️腸内環境を整える

⭕️心の安定をキープ

⭕️心身の健康を促す

健康な人の１日の分泌量は

1,000～1,500mlほどと

いわれています。

唾液の大半は水分ですが、

抗菌成分や成長因子など、

私たちの体を守るために

必要な有効成分が含まれています。

🟧食べ物をよりおいしくしてくれる

唾液には食べ物のうま味を感じるための

サポートをする働きもあるので、

唾液量が少なくなると味を感じにくくなります。

適度な量の唾液があるからこそ、

食事はよりおいしく感じられるのです。

🟧虫歯や歯周病を予防してくれる

日頃は中性を保っている口の中ですが、

食事をすると酸性に傾きます。

酸性になると歯のミネラル成分が

溶け出しやすい状態となり

虫歯のリスクが高まりますが、

唾液には酸を中和して、

ミネラル成分を歯の表面に戻す働きがあります。

また、唾液は歯周病の原因菌や、

さまざまな菌に対する殺菌効果も

期待できるといわれています。

🟧感染症にかかりにくくなる

唾液には、ラクトフェリンや免疫グロブリン

といった抗菌成分が多く含まれています。

口はウイルスや細菌などの病原体が

侵入しやすいので、口の中の唾液によって

洗い流す自浄作用により、病原体から

体を守れる可能性もあります。

もちろん、唾液に含まれる抗菌成分のみで

すべての感染症を予防できるわけでは

ありませんが、唾液量が少ないと、

肺炎などの感染症にかかりやすくなる

こともわかっています。

🟧脳を活性化させる

唾液の中に含まれる「神経成長因子（NGF）」は、

脳神経細胞の修復に役立つことがわかっています。

口の粘膜から吸収された神経成長因子は脳を活性化させ、

記憶や学習の能力をアップさせる効果も。

唾液の分泌を促す対策は認知症予防に

つながるとも考えられています。

🟧心の安定を促す

唾液には「脳由来神経栄養因子（BDNF）」という

物質も含まれています。この因子は、安心感を高めて

リラックス効果を発揮することが知られています。

唾液の量が多い赤ちゃんはこの因子によって

心を安定させているとの説もあり、

ストレスが多い現代人にも必要な因子です。

心が安定化することで気分の変調や不眠などの

悩みも解決するかもしれません。

🟧口の中が整うと腸内環境もよくなる

唾液には、抗菌作用のほか細菌のバランス

を整える効果があります。

口の中には、多くの細菌が存在していて、

いわゆる「善玉菌」が多いのが理想的な状態です。

口の中の細菌バランスが乱れがちな人は、

潰瘍性大腸炎やクローン病など

大腸の病気になりやすくなるとの報告もあり、

唾液は全身にさまざまな影響を

もたらすことがわかっています。

以外と知らない唾液の働き❗️

この時期、どちらかと言うと

口の中が乾いていたり

口呼吸をしているケースも

よくあります。

免疫力を高める事は

大事です！

でも本当に大切な事は、

乾かない事‼️

枯れない事‼️

滑らかに潤う❣️

艶やかに潤う❣️

生活も人生も

潤ってこその

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