氣持ちに愛を込めて
體を磨くと
心が変わり
生き方が変わる！
トレーニング整体サロン
❤️氣愛❤️
NAOです❣
(*^▽^*)
『梅は～咲いたか
桜はまだかいな～♪』
春、大好きです❣
花が少しずつ咲き出して
柔らかな風が
心地良い季節。
“はんなり”とした
感じが
この季節に
似合います。
“はんなり”とは、
落ち着いた華やかさがあり、
上品に明るく陽気なさまを表す。
あるいは、天然でマイペースな
人のことを指す
語源は「花なり」または
「花あり」とされる。
京ことばです。
今日、ある高齢の方から
面白い話を
聴かせていただきました。
草をバカにしては
いけません！
草冠に化けると書いて
『花』🌸
雑草という草は
ない！
雑になっては
いけない！
私も日頃、一番
氣をつけている
ところです。
◆春になると気分が
落ち込みやすい。
◆疲れがなかなか
抜けない。
◆眠くて仕様がない。
そういう方も
多い時期です。
私はこの時期を
一年のうちの
身体慣らしの時期と
捉えています。
一日の身体の
動かし方を
超丁寧に
ゆっくりと
動かすトレーニングを
日常の動作に
取り入れて
快適にしなやかに
動かせる
動作の鍛練を
しています。
すると、
不思議と疲れを
感じないことに
氣づかされます。
本当に丁寧な動作では
お辞儀の動作を
多用します。
いちいち面倒！"(-""-)"
最初は、そんな時も
ありましたが、
今では
お辞儀をすると
氣持ちいい❣
あえて、ゆっくり
丁寧にお辞儀をする。
すると呼吸も
深くゆっくりに
なります。
どんなにたくさんの
用事があっても
決して、ないがしろに
しない！
掃除のときに
一番多用しています。
特に、トイレの掃除。
もう、便器に向かって
お辞儀です。(^▽^;)
そして、蹲踞(そんきょ)
和の身のこなし
所作
やはり、日本人です。
歩き
階段の昇り降り
どんな動作にも
身のこなしが
関係してきます。
ただ美しいだけ
ではない、
もっと奥の深さ
身体の感覚が
冴えて
無駄な力みが
うすれ、
心地よく感じます。
エイジレスエクササイズに
ピッタリです❣
(*^^)v
氣愛の身のこなしを
学びたい方
ご一報、お待ちしております！
＊＊＊＊＊＊＊
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