岐阜・岐南町／４０歳からの「美と健康」で
子宮も心もやわらかな女性になる
足元から健康をサポートするサロン
足よみ調律師 高橋こずえです
細胞レベルから健康になるウインナー作り
健康には気をつけています
添加物はなるべく取らないようにしています
外食は控えています
そんな方が増えてきました。
素敵なことだと思います。
私はというと
ゆる〜く気をつけている程度なので
みなさんのお話を伺うと
凄いですね
と思わず言っちゃいます
昨日はウインナー作りに参加してきました。
添加物セミナーで代表選手に選ばれる
ウインナー・ハム・ソーセージ
子供も大好きだし
お弁当には最高の食材です
添加物を控える食生活にすると
食べられなくなるくらいいろんなものが入っています。
子供の頃から食べているから
美味しいことは知ってるんですよね。
それを我慢するのは、健康のため
ただ、そうなると出てくるのが
何を食べたら良いですか？
食事には気をつけていますが
なかなか体調が良くなりません。
というお声。
私もここは葛藤しました。
で、自分の目的に合わせて選ぶようにしました。
今回のテーマは、
細胞の隅々に綺麗な血液を流すこと
健康とは綺麗な血液を
身体中の細胞に届けることなんですね。
これ、エネルギーが要ります。
貧血さんには難関です。
なので添加物を避けて
食べないのも間違いではないですが
エネルギー不足だと何を食べても
綺麗な血液が細胞に届かないので
体は疲れやすくてヘロヘロで
やる気が出ない状態になっちゃいます。
食べることは生きること
賢く選ぶと良いと思います
昨日は手作りウインナーを作って
材料はこれだけ？
ってびっくりしました。
茹で上がった色は汚いし、
食べるまでは美味しいのかな？
と半信半疑でしたが
肉肉しくて
食べ応えがあって
とってもおいしかったです。
お土産もあったので
家で子供達にも食べてもらいましたが、
美味しい
って食べてくれました。
食事は健康の基本です。
体に必要な栄養素が不足しないように
ただ避けるのではなくて
楽しく美味しく選んでいきませんか？
お食事については
初回コースの2回目でお話ししています。
私はゆる〜く続けるのが自分にあっているので
楽しみながらこれからも食改善を続けたいと思っています。
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