岐阜・岐南町／４０歳からの「美と健康」で
子宮も心もやわらかな女性になる
足元から健康をサポートするサロン
足よみ調律師 高橋こずえです
大好評！歩かないウォーキング教室
先日は初の体操＆ウォーキング教室を開催することができました。
参加くださった12名のみなさま
講師の久保田先生
そして受付や準備を手伝ったくれた綾さん
ありがとうございました。
朝から結構な雨で
あちゃ〜歩けないやん
って残念すぎましたが
代わりに先生が展示品を持ってきてくださり
それぞれに試していただくこともでき
私的には大成功でした。
でもね
ウォーキング教室なのに
ウォーキングをしないで終わりました
それってどうなの？
ウォーキングを習いたくて参加しているのに
って普通なら思いますが、
実は正しいウォーキングを
形だけ真似するのではなく
ちゃんとできるようにするには
前段階があるんです。
それが今回の目的でもあった
体のゴミをとる体操。
これがまた奥深かったです
ゴミが溜まっていると
うまく歩けないそうで、
先生がみなさんの体の状況を観察しながら
メニューを組んでいったら
ウォーキングはまだできる状況になかったようです。
という理由で残念ながら、
ウォーキングまで辿り着きませんでした
初対面なのに
見ながらメニューを組んでいくって凄いです
１７年の経験があるからこそですよね。
自分の体と相談しながら無理をしない体操
最初はヨガ？
って思いましたが
徐々になんでこの体操をしているのかがわかってきて
二の腕の振袖が気になる時は
地味だけど、この体操が効いてくるのね
とか
目の疲れや腰痛や
猫背や巻き肩はここにつまりがあるんだ
って、
やってみると思ってるより痛みが出たり
あれ？できないやん
昔はできたのに
なんて発見があって
いかに普段の姿勢が良くないのか
使った体をリセットできずに
疲労を溜めまくっているのか
体験ができました。
体験しなきゃ行動にできませんからね
そして、徐々にウォーキングの基礎に
近づいていっているのがわかりました。
今回はマットの上で
足踏みをするところまでで終わりましたが、
普段、歪みがあるから痛みが出て
そこをかばうから正しく歩きたくても、
歩いているつもりでも出来てなかったことが
今回の体操をして感じました。
そのかばっている痛みやゴミを取り除いたら、正しいウォーキングはすんなりできるそうです。
いや〜貴重な経験をしました。
いかに足首に意識をするか
５歳児になりきって
天真爛漫に心と体を解き放つか
変顔ができるくらい自由に体を動かせるか
そんなポイントがぎっしり詰まっていました。
感想にも
「催眠術にかかっているような感覚がありました」
「身体が喜んでいる感じがした。
身体が痛くて出来ないって思い込みでした。
自信につながりました。
今日習ったことを毎日やります」
「お話も楽しかった。あーゆう話、大好物」
「帰ったらすごい身体が軽くて、すごく勉強になった」
「汗がすごく出た」
「ベアケアが気持ちよかった」
「今の自分に必要な時間になりました」
「足踏みだけでも結構つらかった」
と頂きまして
みなさんがそれぞれに悩みに対するお答えを見出せたようで嬉しく思いました。
結局のところ
自分との対話なんですよね
痛みがあるのは悪いことではなくて
私のからだ、頑張ってくれているんだね。
ありがとう。
って気づくこと。そしてできることを自分にしてあげること。
それで良いのですね
また機会があったら、参加したい。
ってお声もいただいたので
次はウォーキングまで辿り着けるかな。
私も自分の体と向き合いながら
体に備わる治す力を取り戻したいと思います。
お読み頂きありがとうございました。
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