岐阜・岐南町／４０歳からの「美と健康」で
子宮も心もやわらかな女性になる
足元から健康をサポートするサロン
足よみ調律師 高橋こずえです
【本日開催】体操＆ウォーキング教室
いよいよ本日になりました！
初めてのウォーキング教室
あいにくの雨になってしまいましたが
１２名も参加してくださることになり
楽しみです
いつか習いたいと思っていました
気になっていました
私、歩き方が変だと思います
外反母趾が気になっています
O脚なんです
みなさん気になっていたんですね。
私だけじゃなかった
あなたは自分の歩き姿に自信はありますか？
私は残念ながらありません
なぜなら足に歪みがあることを
知ってしまったから
足に歪みがあると体を健康にしていく
歩き方はできません。
第二の心臓と言われるふくらはぎがうまく使えないと
歩いたところでむくんだり
余計にふくらはぎが痛くなったりするんです。
私は残念すぎる足の持ち主なんです
正しい歩き方を習うと
歩くってこんなに大変なの？
って思うくらい私の場合は
不安定でぎこちない歩き方になります。
なのでウォーキングが続かなくて
今回、ウォーキング教室を開催することになって
先生と打ち合わせをしてわかったことがあります。
なぜ、ウォーキングが続かないのか。
それは正しいウォーキングをするだけの
体の準備ができていなかったようなんです！
体に滞りがあると痛かったり
どこかを無意識にかばった歩き方をするので
歩くほど疲れるし
せっかく歩いたのになんだかスッキリしなくて
３日坊主になるんです
なるほど〜
そんな私の悩みを知ってか偶然なのか
体のゴミをお掃除する体操をして
歩きやすい身体に整えてから
ウォーキングをする内容の
体操＆ウォーキング教室を開催できることになりました。
最低人数5名
って言われていましたが
なんと１２名も参加くださることになり
わちゃわちゃ楽しく
健康になるための歩き方を身につけていきたいと思います。
ご参加のみなさま、気をつけてお越しください。
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