武蔵野の面影を残す名園「百草園」見晴台からの景勝です。
竹林の若緑に、赤や黄の紅葉が映えて美しいこと！
普段、私たちは、つい「口呼吸」で生活してしまいがちです。私は、こんな自然に囲まれた途端、呼吸が深くなる気がします。
ずっと考えてましたが、「吸う息」より「吐く息」を意識すると、より深く呼吸できる気がしています。また、吸った時に「好きな色」はく時に「嫌いな色」、をイメージするのもオススメ（色彩学の本より）だそうです。試してみて！
（P.S）
起伏の激しい庭園は、歩くだけで、うっすら汗ばむ程の運動量！昔の貴い人達にとって、庭園散歩は現代のスボーツジムがわりだったかも？ね。