朝活からの牛まぶし

今朝は後輩とのんびりJOG

 

シューズは

ASICS　ノヴァブラスト

 


5分ペースでしっかりほぐす

 

明日は25㎞走

後輩と約束したのでハーフまでは引っ張ることに

 

朝食は食べない分

昼は豪華にしてみた

 


牛まぶし

非常に満足感が高い充実したランチでした

 

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