大阪国際女子マラソン参加資格

今日は出勤前に軽くJOG

シューズは

ASICS　ノヴァブラスト

一気に空気が乾燥して

昼間でも走りやすくなりました

こんな時はスピードも出しやすく

練習強度も上げやすいですが

そんな時は肉離れを起こしやすいので

十分注意しましょう

しっかり水分補給をすることが大切です。

大会要項 | 大阪国際女子マラソン - Osaka Women's Marathon

大阪国際女子マラソンの参加資格が出ました。

マラソン　３時間０７分以内
３０ｋｍ  　２時間０８分以内

ハーフ　　１時間２５分以内
１００００ｍ、１０ｋｍ　　３６分以内
 

結構速いなぁ…