カラダの疲れをとるＪＯＧ

今日は夜勤前に軽くJOG

さすがに週末2日で50㎞走ると

カラダに疲労があり、走り始めが重い。

無理せず動かせる範囲でJOGしていくと

少しずつ動きが良くなってくる

この走り始めのダルささえ乗り越えれば

走るのは楽しくなってくる

休むのは少しほぐした次の日が良い

ブログ更新しました。

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