今日は後輩二人とハーフ快調速JOG
10歳下と14歳下でルーキーのイキのいい二人と
4'30''/kmからスタートで
2キロは8分50秒通過で
8キロには4'00''/kmを切っていた
基本的にランナーは負けず嫌いが多い印象だけど
私含め今日の3人も例外なく
ペースが上がっても誰も落とそうとしないで
そのまま我慢大会
ずっと3'50''/km～58''/kmで刻んで
ラストは後輩二人がじわじわとペースを上げて
最後スパート合戦に
昨日の疲労で早々についていけなくなったけど
二人の張り合いを見てこうやって追い込み合える相手は必要だし
こうすることで妥協せずに練習ができる
そう思いながら
次は自分も混ざらねばならないと自分に克が入った
ラスト1キロは3分35秒まで上げたのに
グングン離された(笑)
今日はAsics ノヴァブラストで走ったが
やはりクッションが心地良いし
弾む感覚が楽しい
