先週は雨が多く走ってずぶ濡れになることが何日かあり
シューズを日替わりで乾かさないといけなかった。
しかし気温は高くなかったので比較的涼しく走りやすかった。
今日は久しぶりに暑く仕事終わりに
車の外気温を見ると34℃。
本来の夏なのだがやはり暑くしんどかった。
一昨日は8㎞ペース走＋1km
昨日は21㎞ビルドアップ走を行っていたので
疲労で動かないだろうなぁと思ったが
走り始めたら意外に身体は動いて走れた。
普段なら絶対動かないのになぜだろうと考えたら
昨日も一昨日もシューズは
NIKEの厚底で走っている。
疲れは間違いなくあるのだけど
変なダメージみたいなのが無いし
こなした練習強度のわりに疲労が少なく感じる
実はこれが厚底シューズの真価なのかもしれない
疲労が少なければ練習を継続できるし
ダメージが残らなければ練習の強度も上げやすい
継続できれば力もしっかりついてくる
使いすぎると厚底シューズじゃないと走れなくなりそうだが
トラックで走る予定のない人は積極的に
厚底シューズを使うのもいいのかもしれない