スタミナ強化 疲労の上乗せトレーニング

土日のセット練習で疲れがあるが

今日は21㎞JOG

シューズは

Asics　ノヴァブラスト

クッションが効いて弾む感覚が

疲れている足に優しく

なおかつ前に進めてくれる

16時30分くらいに走り始めたが暑かった

週末の練習は早朝の暑くなる前に終わるから

身体に塩が出るほどだった。

今週も疲労の上乗せで走力向上が図れそうだ。

明日は1㎞×5本のインターバル予定

暑かったら設定に余裕を持たして

しっかり本数をこなしたい