2021年10月26日のサッカー日記(手帳)
★サーキット(5分15秒)
★リフティング(5分+5分)
★ポールを使って抜く(10分)
★トラップ×100(80.20)
以上です。
サーキットは、より実戦に近い走り体力を
つける為に取り組んだメニューです。
10月末から始まる「JA」の為のトレーニ
ングメニューで、「運動量が落ちないよう
に」のテーマの一環で始めたものでした。
5分間のランニングの中で、15秒だけダッ
シュ🏃💨して15秒ランニングして、また
15秒のダッシュを繰り返します。
普通に走るより何倍も疲れますし、一定の
スピードで走り続ける体力は、サッカーに
必要無いと思って意識的に、サーキットTR
をやるようにしていました。
寂しいかな、この頃の私は既に40代に突入
して、5年生の三男に付いてく体力もスピ
ードも失っていたので、自転車🚲️で並走し
ながら、ストップウォッチを持ちながら
タイムを測って、15秒のダッシュ🚄💨💨
の合図を出していました。
多分異様に写っていたと思います
私が、
自転車で三男を追いかけながら、ストップ
ウォッチ片手に「ダッシュ🏃💨💨」って
叫んだり、「残り5.4.3.2.1、はい❗終了」
って夕方🌇暗くなったランニングコースで
叫んでいました。
三男はランニングを走り、私はチャリンコ
コースを走っているので、少しだけ距離が
空いてしまうので、掛け声も自然と大きく
なってしまっていました。
夕方のランニングコースに現れる痛い父親
とは、私のことです(笑)。
ランニングコースと言っても普通の生活道
路の歩道ですから、ストップウォッチ片手
に、カウントダウンしている人なんて他に
はいませんでした。
普通の主要道路の歩道ですから、車🚙に乗
ってる人からよく見えるみたいで、「昨日
○○のパパを見たよ」って目撃👀‼️される
事も多々ありました。
人の目👀、、、全く気になりません‼️
気にしてたら外なんて走れませんから。
常にどこへ行っても場違いだったなぁって
今冷静に振り返ると分かりますが、その時
は、それが当たり前でした。
私が、何もかも忘れて100%没頭できる瞬間
は、子供達のトレーニングに携わってる時
だったのは間違いありません。
余談ですが、東京でやるTRよりも、岐阜の
実家の近くでやるTRの方が、周りで見てる
人が引くような走りをしていました。
知ってる人や同級生もいないから多分全く
気にならないんでしょうね。
そう言う意味では、東京の方では知り合い
だらけですから、知らず知らずの間に気を
使っていたかもしれません。
少しは周りを気にしていたんでしょうね。
ただ、痛い父親だったという自負はありま
した(笑)。
私みたいな人最近見ないですからね。