こんにちは！
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大阪府枚方市、ひらパーの近くにある個性ある子の個別指導塾フォレスト個別指導塾枚方校の西川です。
（発達障害、学習障害、不登校、グレーゾーンの児童生徒さんも大歓迎です！）
この時期は 体調も崩しやすく 何かとイライラすることも少なくありませんね！
そこで今日は、「イライラしてしまう原因」についてお話ししたいと思います。
今日の話を読んでもらうと、なぜ人がイライラしてしまうのか
ということがわかります。
どちらかというと、大人向けのイライラの話です。
大人と子どものイライラの仕組みはそんなに大きく違わないのですが、
子どもは、睡眠が足りないことでイライラすることが多いですが
今日はそれとは違います。
メンタルの先生が話ししていることですが、
「何かを我慢している人ほど他人に対してイライラとか嫌悪感を抱きやすい。」そうです。
実は、イライラしている人は無意識にいろんなものを我慢しています。
お金の使い方とか、時間の使い方とか。。
そうすると、他の人たちが自由にやっていると、イライラするんです。
イライラの原因と全く同じことを我慢していなくても、何か自分は我慢しているのです。
自分は遠慮して小さくなって歩いているのに、堂々と歩いてきた人がいてしかも、
ぶつかってきたらイラッとしますよね。
感情は、『こっちはこんなに我慢しているのに！！』です。
例えば、家の中でも自分はこんなに洗濯物をして、洗い物をして、時間もなくて、好きなドラマも見れないのに！！
という状態で旦那さんが寝転んで、何もしずにテレビを見ているとイライラしますよね。
もし、自分がイライラとしているときに『私は今、何を我慢しているのかな』と振り返ってみると、
そうすると、自分の本当にやりたいことに気づいたりとか、イライラしているときに、手伝って！とか、
次はこういうふうにしてほしいという話ができます。
お子さんが勉強しない様子を見てイライラする時も、
「子どものことを考えて我慢していることもいっぱいあるのに」
思っているのかもしれませんね。
そのイライラをそのままにせずにどうやって解決方法があるのかな。
という形で、ため込まずに我慢せずに動いてみると
イライラが取れる方法が見つかりますよ。
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