ずーっと続けていること

ダイエッターブログなのに…なにひとつダイエットらしいことを書いていない…(・∀・)


っと、言うことで、ここでいっちょ、120㌔のダイエット始めからずーっと続けている、ダイエット方をご紹介したいと思います(・∀・)



まず、用意するもの…


100均とかで売ってるキッチンタイマー



以上。



方法は…
お風呂(40度くらいがベスト)に、３分繰り返し入る。




詳しく申しますと…


☆３分間、湯舟につかる
☆３分以上、湯舟からでる(この間にシャンプーしたり、体洗ったり…ご自由に♪)



以上のことを、３セット繰り返すだけです。
キッチンタイマーは３分湯舟につかるときにあると便利です(・∀・)


これ、非常に簡単ですがかなりのカロリー消費になるんですよ(・∀・)




ずーっと続けてますが、成果は私で立証されてると思います(・∀・)続けるって大切です(・∀・)

夜ごはん

今日は旦那ちんの帰りがいつもより早いので、一緒にごはん(^∀^)

今日は


★豆乳鍋
★じゃがバター
★オイルサーディン


一緒にごはんだとやっぱり幸せo(≧∀≦)o

お茶

今日は、旦那ちんをお見送りした後、お友達とドライブへ♪(^∀^)


朝から、青汁ミルクしか飲んでいなかったので、スタバでお茶(・∀・)


★コーヒーロールケーキ

★カフェラテ(ノンファット)


美味しかったぁo(≧∀≦)o