夜ごはん

今日は旦那ちんの帰りがかなり遅い為、一人ごはん(・o・)

一人だし、ダイエット中だし、ちょぉ手抜きごはん(´Д`)


★古代米
★サラダ
★じゃがバター
★プーアル茶



ごちそうさまでした(^∀^)

おやつ

★カフェオレ(無糖・低脂肪乳)
★干し芋



今日のおやつは干し芋♪干し芋は、自然の甘さだし、食物繊維たっぷりなのでよく食べます(^∀^)


今日は、かるくオーブンで焼いて食べました(・∀・)まわりカリカリ中はふっくら★ビバ★干し芋★

朝＆昼ごはん

今日は旦那ちんがお昼からの出勤なので、朝昼兼用でごはん(・∀・)




★タラスパ
★じゃがバター
★サラダ
★青汁ミルク



ごちそうさまでしたo(≧∀≦)o