過去の自分がいたから今がある

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わたしのことをちょこっと

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・お志事

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・グループワーク

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受付日など詳細は文末で

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ご訪問ありがとうございます

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『過去の自分がいたから今がある』

あの日の頑張りがあったから

今日という日がある

嬉しかった日も

苦しかった日も

迷いながらも進んできた一歩一歩

そのすべてに感謝しながら

これからも感謝していこう♡

(*´｀*)

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ひとは

すべてのひとが間違いなく

『光』を持っている

みんながそれぞれに持っている『光』

その『光』に気づき、応援する

それがグループワークです！

グループワークでは

「自分らしく生きる」

「自分らしい人生を生きる」

ことを大切にしています

♪ラクラク、楽ちんちん♪

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みんなで紡ぐ格言
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・意識→気づき→行動

・感じる→寄り添う→引き出す

・愛を選択するからブレない

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グループワーク備忘録

（気づき、感想など）

2026/6/24

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※ブログ掲載につきメンバーさんの

承諾はいただいています🙏

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語録＆心に響いた言葉

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※同じ言葉が重複しますが、各人の感じたままに掲載しております。

・自分を知ること！自分の弱さ、強さを両方知ることから始まる。自分を知らないと成長できない。

・自分が納得したり、言った言葉で楽になる事が、自分を大切にする事。

・「すいません」がでると「ありがとう」が50%に半減する。

・発する言葉は、良い言葉から。

・丁寧よりもまずは素直さが大事。

・自分の考えを理解してほしいに焦点がいくけど全て理解はできないので、コミュニケーションは大事。話した事で新しい視点が生まれる。

・自分の中で納得できるように発言する。

・小さなことへの感謝を忘れない。

・丁寧さよりも素直さ。

・弱さ、強さを知ることで前に進める。

・発信して整える。

・自分の考えを理解して欲しいが強すぎると、正当化して作り上げてしまう。

・楽になっているのは、自己責めをしていないから。

・自分を知る事。自分の弱さ、強さ両方とも知る事。自分の強さ、弱さを知っているから前に進める。

・自分の中で納得するように発言する＝自分を大切にしている。

・自分を知らなければ成長できない。

・まず発するのはプラスの言葉。

・先にすみませんが出て、後にありがとうだと、受け取る側が50%になる。重い。伝わらなくなる。はじめからありがとうだと100%。

・マイナスな言葉はエネルギーをそっちに持っていっている。

・口ぐせは自分で作り上げている。

・何度も何度も起きるという事はそれは自分に必要だから。

・口ぐせは自分を表す。

・本質は一緒でも欲深さが影響する。

・自分が納得できるよう発言するという事は自分を大切にする事。

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Ａさん

人には、みんなそれぞれのタイミングがある。同じ事を言われたり、聞いたりしても、今自分が、それを受け入れるレベルやタイミングでなければ、心に深く入ってこないし、どこか他人事になってしまう。私もそうだった。以前は、「そうだよね」と薄～い返事をしながら、そう言われても自分に置き換えるのは無理！と思っていた。頭もガチガチに固まっていた。みんな自分なのに。自分で自分を苦しくしていた。でも、その苦しさもわからなかったんだから、重症でした。初期からワークに通い、時間がかかりましたが、やっと自分を知る事ができるようになったと思う。どうして？って、素通りせず、立ち止まって深掘りしていく。自分を素直に丁寧に見てあげる。大切にする。今までにはない感覚で、頭や言葉でなくわかった感じがする。それと、小さい頃の私を癒す事ができた事、それも大きな事だと思う。ワークでのみなさんの話から、沢山のことを気づかせてもらえた。突っ込んでもらえたから、話す事ができた。本当に感謝です。頑固な思考から、素直な魂が少し増えてきたかなー、と思える事が嬉しいです。

Ｂさん

自分を知るために、自分の感情を丁寧に見る、を意識した1週間。人と会う機会がたくさんあって、これまで自分の中に生まれるマイナス感情を、蓋したり、受け流したりしていたなと、気が付かされる場面が何度かあった。そして、いつもなら蓋をして大丈夫だという鎧を着込んでいることが癖になっていた私が、それを脱いで(脱ごうとしていて)完全にバランスの崩れた状態。過去の自分へ感謝出来ること、というテーマを言われた時にも真っ先に拒否の感覚。「過去の自分への感謝が土台になるんだから、感謝を見つけよう。あれもこれも、今となったら感謝！」と思い込もうとしてたことが、すべて薄っぺらな嘘な感じ。無理やり作り上げてたな、ということと、苦しい感覚。そして、仲間とのやりとりをきっかけに、また多くのことに気が付かせてもらった。ワークで仲間が言っていた「自分が正解として言いたい」「自分の考えを理解してほしい、正しいと言ってほしい」という感覚はそっくりそのまま私の感情だったこと。ワークの場で素直になって自分の中にあるモヤモヤポイントを話すことで、1人では複雑に難しくして考えていたことを皆さんからの言葉で、シンプルな見方ができるようになる。まずは丁寧さより素直さ、という言葉が印象的でした。ワークの場があること、そして、もともと大切な友人である仲間から繋がってこの場にいられることの意味に改めて気が付かされました。友人であり仲間がいなかったら私は逃げてたかもしれない。ワークと現実の生活とを切り離してしまっていたかもしれない。仲間に感謝です。ワークと繋いでくれたこと、傷付きながらもそばにいてくれること、そして、ワークの皆さんにも感謝です。まだまだどうなっていくかわからないけれど、怖がらずに本気で自分に向き合う。やっていきます。

Ｃさん

数日前に２年前のワークで使っていたノートが出てきてパラパラと読み返してみました。２年前からずっと言われている事、まだ出来てないきっと2年前の私は自己責めしていたなぁと思えた。今はちょっと違う私がいる。言葉は足りない事はしばしばある。でも、伝えたい時は納得するまで出来るようになってる。それは、自分を大切にしていることだよって言われた時、嬉しかった。発信して整えるを自分のものにするまで頑張る💪仲間に、認められるってすごく力になる事もワークに来てから学んだこと。　私は、過去に相手に褒められても、素直にありがとうと思えなかった。心の中では、お世辞をまにうけてはダメだと勝手に決めつけしていた。この決めつけで、褒められるのを苦手にしたのは自分だったと気づけた。過去の私に感謝です。自分の弱さ、強さを知れるって本当にすごい事だと思います。みなさんありがとうございました

Ｄさん

今日は「過去の自分に感謝する」だった。過去の私がいてくれたから今の私がいる。経験は宝物。喜びも悲しみも苦しみも全部必要な事だった。経験してきたからこそ気付ける、深く感じられる事がある。なにひとつムダな事はない、意味がある、と本当に思える。だけどいま私は苦しい。自分の弱さを目の当たりにしたから。随分越えられてきたと思っていたけど、恐怖を感じた時、本来の私ではなくなってしまう。逃げたくなるし誤魔化そうとする、言えなくなる。相手と自分は違う。100%分かり合える事はない、だから違いを受け入れて寄り添う事。私はまだこれを受け入れようとしていない。分かり合いたいと思ってしまう。でも結局自分の意見を押し付けてるだけ。また苦しくなる。そして、怖いって逃げてたらそこに辿り着けない。「怖い」っていう感情を手放すには、まずそう感じた時に言葉に出して伝える事。ずっとやれてなかった。言ってもいいんだ、気付かなかった事。そして、この感情がまだまだ自分にある事、弱い自分に落胆した。またここに戻ってきたんだと思うと涙が出る。でも違うよね、強くなってきたところもある。何も変わってきてないわけじゃないんだ。頑張ってきたじゃないか。過去の頑張った自分をなかったことにしない！だから1つ1つまた向き合っていけばいい。今は頑張っている自分、向き合おうとしている自分を褒めよう。自分にとって必要な経験をさせて貰っているんだから。きっとまた乗り越えられると信じていこう！

Ｅさん

過去の自分に感謝。自分に感謝する事は思い浮かびませんでした。あえて頑張ってきた事などを考えたら、仕事に対しては責任感を持って今まで生きてきたかなと思いました。あと父親に感謝かな。もう他界して20年以上経っていますが、今私がこうして、いれてるのは陽気で明るいポジティブな性格の父親が居たから、ふざけてしまう所は父親に似たのかな？と思います。全然ポジティブではないのですが…。相変わらず自分探しの旅にいますが、父親の明るい陽気な性格を見習って嫌な事から逃げずに、人生ラクちんの方に行きたいと思います。氣付きをありがとうございました。

Ｆさん

今回のテーマが過去の自分へ感謝でした。私は、投げ出さないで、諦めないで進んできた自分へ感謝です。過去の自分を思い出す。仲間からなぜ、投げ出さなかったかと質問があった。その時の状況を思い出したら、心が苦しく悲しくなった。本当諦めなくて良かった。今の自分が穏やかに笑って過ごせるのは、あの時踏ん張った自分がいたから。あの時の自分へ感謝しつつ、もっともっとラクちんちんに向かって進んでいきます。

Ｇさん

今回のワークのお題『過去の自分への感謝』。先週のワークから続けてメッセージを頂けた思いになりました。過去の苦しみ、悲しみなどのマイナス経験からくる自分の感情、行動がどれだけ自分を成長させてくれる経験になっているか。だからこそ、逃げてはいけない。過去の自分は逃げた事も何度もありました。でも逃げていたら変わらないんです。それを教えてくれたのはワーク。ワーク歴が長い人の変化、本気の成長。こんなにも素晴らしいって最近になってわかる。だから一緒の空間、時間で仲間といられる事が幸せすぎる。ワーク歴の長さとか短さとか、ぜんぜん関係なく、それぞれにちゃんと学びがくるのもほんとに幸せ。ココでしっかり学ぼうと努力すれば一歩外に出た世界でもほんとに頑張れる。まだまだ、みんなこれからも色々ある人生なはず。だからこそココで本物の楽ちんを手にして欲しい。

みんなそれぞれが違った環境の中で

日々を送っているのに

ワークで起きることは

そこに居る誰もにも共通している

みんながみんなに

意識を向けて興味を持ち

楽しく和氣愛愛で

ワークしています＊*.♡

自分のペースで

自分に正直に

自分の直感を大切に♡

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今日もご覧くださり

ありがとうございました

ご縁に感謝(*˘︶˘*).:*♡

過去の自分がいたから今がある

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