重く考えて苦しくなって

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わたしのことをちょこっと

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受付日など詳細は文末で

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ご訪問ありがとうございます

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『重く考えて苦しくなって』

出来事を重く考えてしまうこと

ありませんか？

その出来事を

重くするのも

軽くするのも

自分次第

重く捉えてしまうと

自分を責めたり

人を責めたり

負のスパイラル

結局、自分の選択

その癖、やめませんかｗｗ

(*´｀*)

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ひとは

すべてのひとが間違いなく

『光』を持っている

みんながそれぞれに持っている『光』

その『光』に気づき、応援する

それがグループワークです！

グループワークでは

「自分らしく生きる」

「自分らしい人生を生きる」

ことを大切にしています

♪ラクラク、楽ちんちん♪

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グループワーク備忘録

（気づき、感想など）

2026/1/31

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※ブログ掲載につきメンバーさんの

承諾はいただいています🙏

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語録＆心に響いた言葉

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・初対面から決めつけは始まっている。→常にフラットが大切。

・ステージ、タイミングはそれぞれ。

・思考が働く=素直ではない、人間が先立っている。

・自分の中の境界線は自分しか見つけられない。

・重く考えると人間関係が苦しくなる。

・見方を変えると感謝→軽くなる

・伝えてすっきりもあれば、もやもやすることもある。人それぞれ。

・子離れ=子供自身の自由にできること。応援をすること、やりすぎない。

・素直ではないと思考が優先になって瞑想をしていてもどっぷり人間になってしまう。

・経験して自分の中で土台を作る。気づきがあったら行動していく。

・相手を変えようではなく、こちらから言い続ける。

・相手のそのままを受け入れるらば、それが本当に楽ちんになる。

・重く考える人ほど自分を苦しめ人間関係を難しくする。1番の薬は感謝。

・チャンスはやってみてそれがチャンスだったのか、と後からわかる事もある。

・１回目の会話で相手への決めつけが始まっている。

・決めつけの結果で相手と交流する。

・人のタイミングとステージは自分にはあてはまらない。

・重たく考えている人は自分を苦しめる。

・重たく考えないように見方を変えられるのは感謝だけ。

・瞑想で空を飛んでいる時は自分を客観的に見ている。客観的に自分を知る、受け入れる。自分にテーマがある。

・常にありがとう、感謝。自分責めしていようが周りには感謝

・あるがまま、このままでいい。繰り返し抗わないこと。素直でいることが絶対。

・チャンスは来たものだけじゃない。やってみてチャンスだったという時もある。やってものにしたり、チャンスじゃなかったりする。

・1回話したら初対面で決めつけは始まっている。何回も会う度に、やっぱりね、嫌だなとなり引く。いい人だな、となっていたら甘える。

・決めつけた結果で相手と交流する。どんな人間にもある。そこで自分を苦しめる原因になっている。常にフラット、あるがまま感じていく。

・苦手を克服するタイミングは、段階で入ってくる。自分がどのタイミングにいるか、ステージにいるか、キャッチしてくるものが変わってくる。　

・相手のそのまんまをただ受け止めるとラク。重く考える人ほど自分を苦しめる、人間関係を難しくしてる。軽くする為には感謝しかない。

・枠、しがらみが多い人は病気する。

・やってもらった時、やらせてもらった時だけが感謝ではない。

・相手に言い続けるだけ、変えようとは思わない。

・子離れとは子供が自由に自分の人生を歩ませる事。親が信頼してあげる。子供に沢山経験させてあげる、判断させてあげる、決断させてあげる事が子離れ。

・重く考えるのは自分で複雑にしている。

・やってもらった事への感謝では薄っぺらい。

・自分の境界線は、体験、経験して作っていく。

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Ａさん

私の今回の注目ワードは『境界線』。心地よい悪いの境界線、魂と人間の境界線、色んな境界線があるけれど、数値で表せないし、人にも教えることができない。だから自分で体験して自分で決めるんだと腑に落ちました。それがはっきりすれば、ブレない自分=楽ちんになる！しっかり見極めて決めていこうと思いました。仲間がいるからキャッチできる。今日もありがとう♡

Ｂさん

今週は2回ワークがあり、同じ質問をされた時、2回目の時は思考が働いてメッセージを受け取れず、ちょっとびっくりしました。深呼吸して整え直し、出てきた言葉は１回目と同じでした。思考が働いたのは、まだ素直ではないと。スピリットガイドさんからは、「まっさらにする」「もっとラクになるよ」。まだまだ、自然ではない自分がいる。細かいところに気づいて、解放していきたいと思います。重たい自分は手放ししたいと思います‼️ ありがとうございました

Ｃさん

瞑想って心の奥にあって表には出ない部分が出てくるのだな、と驚きました。まだまだ素直になっていない自分が、明る見に出ました。自分では素直に発言したと思っていたら、それは自分の枠からきてる発言であって、本当の素直な言葉じゃない、との事。まだまだ思考が働いているんだなあ。前回のワークで発覚した枠を壊して素直に心の声を聞ける自分になっていきたいです。

Ｄさん

今回のワークはメンバーさんの話がとても自分に刺さり、やり過ぎる前に勝手に思い込み、相手を決めつけて…。自分を苦しめるのではなく、あるがままに感じていくことが大事ということ。ここから境界線を見つけていくことが自分も楽ちんにするのが分かったのですが、この境界線について、今の私には分からないものになります。経験をしていけば、おのずと境界線が引けるようになるようですが、何が境界線なのかも分かりません。今回のワークは学びが多く、とても濃い内容でとてもありがたかったです。メンバーの皆さん、いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

Ｅさん

久しぶりに土曜日のでワークに参加した。土曜日のワークメンバーさんは、平日は仕事をバリバリしながら、家の事、子供の事と、本当に忙しいと思うけど、ちゃんと前に進んでる。すごいなーと思いながら自分を振り返ると、日々一生懸命だけで、自分の事考える事なんてなく、その一生懸命こそ自分だった。あの頃、ワークに参加できていたら違っていたのかな？なんて思ったけど、いやいや違う。今が私のタイミング。だから、今、ワークで魂と人間を学んでる。今だから、少しづつだけど、ゆっくりだけど、心に落ちてくる。私には私のタイミング。その人にはその人が理解できる、それぞれのタイミング。それがわかると、そうなんだとその人を丸ごと受け止めて待てると思う。それが本当に心に落ちると、きっとラクになる。水曜日のワークで分かったことが、今日、違うメンバーさんのワークで、よりそうなんだと思った。本当に感謝です❤️

Ｆさん

これじゃあダメなのかなって自分で自分にレッテルを貼っている事がよく分かった。誰も私を責めてない、変われと言ってないのに、自分で作り上げてる。自分を責めてる。陰を見つけては「あぁ、私はこういう嫌な人間なんだ」ってまたレッテルを貼る。自分で今の自分を認めてないから言われた言葉に反応する。私の癖だ。だから浮かんでくる言葉も自分を責める言葉ばかり。決めつけが強いから思考が働いたんだ。自分の陰を知っていったら、どれが本当の自分なのか分からなくなった。家族にまんまの自分を出してる事を、仲間から「出していいんじゃない？」って言われて「え？いいの？」ってビックリしたけど、なんかやっと分かった。私はこのままでいいという事、それがあるがまま。陰とか陽とかこだわってるのは自分。どれがいいとか悪いとかじゃない、どっちも自分。あるがままを受け入れ、素直でいる事。抗わない。そこで初めて自分の境界線が見えてくる。「あぁ、そうか、そういう事なんだぁ」、これが土台になっていくんだ。そして、常に感謝だという事。ワークの仲間が言ってくれてたのに受け入れなかった私。夢からのサインや内観で、遠回りして気付けました。感謝が足りないという事に。自分がどんな時も周りに感謝。悪いなとかごめんねではなく『ありがとう』。また1つ感謝の深さを知った。知っただけでも気持ちがこんなにもラクになった。あとは行動。あるがままと感謝、とにかく意識してやっていきます。

みんなそれぞれが違った環境の中で

日々を送っているのに

ワークで起きることは

そこに居る誰もにも共通している

みんながみんなに

意識を向けて興味を持ち

楽しく和氣愛愛で

ワークしています＊*.♡

自分のペースで

自分に正直に

自分の直感を大切に♡

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今日もご覧くださり

ありがとうございました

ご縁に感謝(*˘︶˘*).:*♡

重く考えて苦しくなって

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