先々週から腰を痛めており、
仕事などに影響が出ていると書きました。
あれから約10日ですか。
ようやく腰の痛みがだいぶ軽くなりました。
でも全快した、とは言えないな。
腰をかがめる姿勢を取るとわずかですが
痛みを感じる状態が続いています。
あとは長時間座ると痛みが復活し始めるというか。
姿勢については、親から指摘がありました。
重いものを持つときは一度しゃがんでから持ち上げろ、と。
僕はいつも前かがみで持ち上げるクセがあるので、
それが腰に良くないんじゃないかと。
クセはなかなか治らんもんですね。
先述の通りまだ痛みが出るときは出るので、
今も重いものはなるべく持たないようにしてるけど。
座業の時は時々イスから立ち上がって
軽くストレッチするようにしています。
これでだいぶ腰が持つようになった。
全快までまだ時間はかかりそうだが・・・
近い将来腰痛持ちになってしまうんだろうか。
今の状況でこれでは、ね。