セットメニュー

壁に手をついて

踵上げ　腿上げ

手すりを握って

足を前後に腰落とし

ひたすら歩く

ガニ股修正

力強く蹴り出す

安定感

たんとう　立禅

シコもどき

片足を側方に保持した後

膝を曲げて着地

片足挙上し左右に

スイング