心は、バネ（備忘録）

（こちらは備忘録的過去学習メモです）

（基本的に箇条書き・解説ナシ）

メンタルヘルスを害しやすい人

・生真面目な性格

　「〜ねばならない」思考、几帳面、仕事熱心

　強い責任感、完全主義、正直、対人関係を優先する

・社交的な反面、気が弱いところもある性格

心は「バネ」

　ストレス耐性（＝バネの強さ、質）は人によって違う

出来事が感情を生むのではない

・出来事の［受け取り方］で感情は変わる

　受け取り方の違い＝（出来事の）意味づけの差

・ストレッサーは人それぞれ