こんにちは！ ダイチです！
さて、
10記事目の突入にあたり、
今回から新たに
道具を使ったトレーニングを
レクチャーしようと思います！
道具と言っても
ジムなどにあるような道具では
ありません！！
用意してもらいたいのは、、、
空っぽの
２ℓペットボトル
そうです、
誰でも手に入る
ペットボトルで大丈夫です！
これに 砂や水など、
中に詰めて
「お手製簡易ダンベル」
を作るんです！！
最低200円程あれば
作れますね！！
身近にある
空っぽのペットボトルで
2kgのダンベルが作れるなんて
とてもお得です！！
前回までは
「自らの体重を使った」
自重トレーニングを
レクチャーしてきましたが、
今回からは
お手製簡易ダンベルを使用した
「ウエイトトレーニング」
をレクチャーしていこうと思います！
安心して下さい。
今まで通りに
「自宅で」
「手短に」
そして、
「細マッチョ」
を作ることができます！！
「日々、時間に追われている」
あなた！！！
「トレーニングジムに
行くのが面倒くさい」
あなた！！！！
「自宅で細マッチョになりたい！」
あなた！！！！！
そんなあなたの為の
トレーニングを
レクチャーしていきますよ！！
あなたは、
今まで通り
同じトレーニングばかりを
続けるんですか？？
同じトレーニングばかりを
ひたすら繰り返しても、
筋肉は
成長しませんよ？？
その理由として、
同じ動作、同じ負荷を繰り返しても
筋肉が、そのトレーニングに
慣れてしまうからです。
こんなこと言われたら
モチベーションが落ちますよね。
僕も以前はそうでした。
同じトレーニングばかりを繰り返し、
効果の薄い「筋トレ」を
ひたすら繰り返してました。
その事にもっと早く気付いていれば
もっと筋肉が付いていたでしょう。
後悔しても遅いです。
だからこそ、
僕は！！
「あなたに後悔して欲しくない」
「筋トレを諦めて欲しくない」
そういう思いが
僕のブログの更新を促してくれます！
「もっと筋肉をつけたい！」
「短い時間で筋トレしたい！」
「筋肉で女性にモテたい！」
「自宅で細マッチョになりたい！」
それは全て
可能です！
あなたがもっと
様々なトレーニングを
受け入れてくれれば
それは
実現します。
そして、次回から
「様々なトレーニング」の一つとして
はじめに、
お手製簡易ダンベル
トレーニング
をレクチャーしていきます！！
腕・胸・肩・背中
安心して下さい。
全て鍛える事が
出来ますよ！！！
では、今すぐ！
身の回りの2ℓペットボトル
を探してみて下さい！！
身近に無いあなたは、
コンビニやスーパーに買い物する際、
2ℓペットボトルを
購入して下さい！！
その行動が、
あなたのカラダを
変化させるのです！
次回から
本格的な「ウエイトトレーニング」
と題し、
「お手製簡易ダンベル
ウエイトトレーニング」
をレクチャーしていきます！！！
コメント・質問
随時受け付けます！！