きのうの！

昨日のレコーディング！！！

朝＊0ゼリー
昼＊のむヨーグルト67kcal
　　コッペパン475kcal
　　味噌ラーメン
夜＊海鮮サラダ
　　ガリガリくん70kcal

またまたっ

レコーディングし忘れてた
29日
朝＊0ゼリー
昼＊マックポークセット
夜＊ハーブチキン（マック新商品）
　　ヨーグルトシェイク
30日
朝＊ホタテおじや.味噌汁
昼＊マックポーク.ソフトツイスト
夜＊ハーブチキン半分

30日はバイト行く前に
とんこつラーメン
食べてしまった(´；ω；｀)
生理前なのかなぁ
最近食欲ヤバイ病むー
せっかく３キロ痩せたのに
また戻ったぁ(T_T)
まっじ頑張らんと８月までに
10キロ落ちんて！！！！！！
とりあえずマック封印せやん

誰か良いダイエット教えて

きのうのっ

朝＊お味噌汁 ご飯 明太子
昼＊お弁当 オムライス 野菜
夜＊お味噌汁 炭酸水 0ゼリー
途中＊マックシェイクヨーグルト
　　　ナゲット１ピース