こんばんはー！
今日の晩ごはんです。
焼飯
わかめスープ
でしたー！
旦那が外食でいないので
食べるのは次男のみ！楽です！！！
お疲れ様でしたー！
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17日からファスティングしておりまして
昨日は何も食べずに
過ごしました。
（1日、スムージーのみです）
以前、やっていた
今回使いましたー。
前まで定期できていたので
余っちゃってましてーw
最後の1セットです。
今日は回復食でオニオンスープ、
おかゆなど食べましたよ。
私は仕事が休みの日に合せて
ファスティングしていますが、
仕事されてる方は
ファスティング………少しきついかも…😇
4日間で今、1.1キロ減です。
ぼちぼち回復食で戻していきますが
ここでドカ食いしないように
気をつけたいと思います🫡
1度、体重増加を許してしまうと
どんどん増えてくのでw
リセットしたいー！
もちろん運動も取り入れると
なお良し！！！
明日、明後日と
軽めの食事OKなので
オートミールを使った
リゾットなど
食べようと思いますー！
この1週間で
マイナス2キロ目標です🤗
今日も読んでくださって
ありがとうございましたー！
それではー！