旦那の実家に帰省していたときのこと。
年末に、元上司夫婦と飲む機会があったのですが
その時元上司に
「お前太ったな！昔は細かったのにな！」
と言われ、
悔しい思いをした、という話を義父にしていました。
義父は否定せず、笑うだけでしたが
「どうやったら痩せられますかね〜？
代謝が落ちてるせいか、
ちょっと甘いもの控えたくらいじゃ
全然変わらないんですよね〜」
と言うと
①甘いものを我慢して痩せても、我慢を辞めれば元に戻る
②適度な運動をして、まずは筋肉をつけること
③人間の筋肉の70％は下半身にあるので、下半身を鍛えるべし
…ということで
四股踏みの形がよい、と教えてもらいました
脚を上げる必要はなく、とにかく腰を落とし、
深くお尻を落とすようにすること。
正月早々、
リビングで四股踏みをする、義父と嫁。。
わかなをこの先ずっと抱っこしないといけないから
下半身強化は良いかもしれません
家に戻ってからも義父の教えを守り、
化粧水をつける時、洗濯物をたたむ時、
いろんなシーンで四股踏みに励んでいます
お義父さん！
私、がんばります