少し前の話になりますが、友人の施術をさせて頂きました。
施術中、体の力が全然抜けませんでした。
いろいろお話をしながら施術をすすめていくと、
友人はお酒が好きで、
ほぼ毎晩晩酌をしているとの事でした。
ある意味お酒を飲むと脱力出来ますから、
ご自身の力を無意識に抜く方法としてお酒を飲んでいるのかも・・・。
適量であればそんなに問題ないですけど、
何でもそうですが
◯◯し過ぎはよくないですからね！
その友人が、夜眠れない時に布団と一体になるイメージを持つと眠れるって言う話が出てきました。
そう！イメージのお話をしたかったのです。
スポーツ選手はほとんどイメージトレーニングを、しているみたいです。
体操選手の練習風景を見た時に、目をつむって指を身体に見立てて動かしていました。
実際に身体を使って練習するのはイメージがかたまってからだとその選手は言ってました。
イメージが出来ない技は実際にやっても出来ないそうです。
きっと、私達の生活の中でもいいイメージを使って身体を緩める事が出来ますよね。
先程の寝る際に布団と一体になるイメージは身体をリラックスさせる力があるんですね。
リラックスするイメージ大事です！
私は海が好きなので、
リラックスしたい時には海をイメージしてます！
