おはようございます(*˙ᵕ˙*)
昨日は半年に1回の歯石取りに
行ってきました🦷
衛生士さんによると殆ど
歯石がついてないと褒められました\\ ꐕ ꐕ ꐕ //
次行くのは12月頃🦷🌿
スコッチエッグ弁当♪
・卵焼き
・オクラの肉巻き
・ラタトゥイユ
夏になると食べたくなるラタトゥイユ
夏野菜たっぷり入れました。
私は歯医者が怖くて嫌い
昔は痛くなってから行ってたけど
歯医者の雰囲気や音に慣らすため
半年に1回頑張って行ってます
コンクールの
歯みがきジェル&薬用マウスウォッシュ
朝は普通の歯みがき粉で磨き
夜だけジェルを使ってます。
ジェルで磨いた後、歯間ブラシ、デンタルフロス
そしてマウスウォッシュをしてから
寝てます。
マウスウォッシュは100mᒪしか入ってないけど
希釈して使うのでかなり持ちます。
昨日の晩ごはん♪
・ピ一マンの肉詰め
・ラタトゥイユ（ナス、人参、玉ネギ、ズッキーニ、
大豆、セロリ、むね肉）
・トマト
・昆布
・なめこと油揚げのみそ汁
・黒豆茶🍵
最後までお読みいただきありがとうございます
(,,ᴗ ̫ᴗ,,)ꕤ*.ﾟ