赤身肉🐮ビーフカレー🍛に、副菜はピクルス🥒の日🥄妊娠中は、血液量が通常の1.5倍増量し鉄不足になりがちで、亜鉛も胎児の発達に重要なため、鉄や亜鉛の補充には、牛・豚・羊などの赤身肉を積極的に摂られることをおすすめします🤰
