きのこのハヤシライス
を頂戴した日
旨味成分が豊富なきのこは、香り、歯応えと食事の時間を楽しませてくれる
このハヤシライスには、牛肉の旨味、炒めた玉ねぎの甘味、濃くのあるデミグラスソース、隠し味にトマトケチャップが加えられています🍛
筋肉を始め艶のある髪の毛、血色の良い爪、艶と張りのある皮膚、元気な臓器にも欠かせない栄養素であるたんぱく質が豊富な牛肉
ハヤシライスには一食分に必要なたんぱく質が含まれているそうです
加熱すると栄養素が吸収されやすくなるトマト🍅は、リコピン、βカロテンが含まれ、抗酸化作用、アンチエイジングの働きもある
また、一口目の血糖値を上昇させることで肥満になるのをきのこに含まれる栄養素の一種である食物繊維が、糖質の消化と吸収を緩やかにしてくれる