松茸入りの

松茸入りの春巻は、皮に箸を入れるとパリっと割れる音と共に松茸の香りが広がります

松茸入りの香り高い焼きそばはキノコ好きにはたまりません

松茸には、食欲をそそる香りを備えています

松茸に:

食物繊維

カリウム

ビタミンD2

ビタミンB3

などが含まれ、カロリーも低め

妊活中の男女には精子や卵胞の成熟、妊娠の成立と維持に必要なビタミンB3（ナイアシン）

また、厚労省も食事摂取基準にビタミンDを推奨されています

魚・牛・卵黄🍳に含まれるビタミンD3、キノコに含まれるビタミンD2は、特に女性は母乳🤱に多く含まれるので健やかな赤ちゃんを育てるためには妊娠前から必要な栄養素です

紫外線を浴びることで、ビタミンDは体内合成も可能ですので、食べ物やサプリメントばかりに頼らず

そして、家にとじ込もって、外に出る際に日焼け止めをべったり塗らず、適度に陽にあたっていただきたい