心の筋トレで、
意志を強くできます
自分自身に挑戦することによって、
どんな激流がきても、押し流されることのない
島のような「自分」をつくりあげなさい。
いきなりナンバーワンを目指すよりも、「自己新記録」の更新を目指したほうが、「いい結果」をだせるようです。
日本一になる成果を十倍にする十キロやせる などと、勇ましいチャレンジ精神を発揮するのは、評価すべきですが、あまりに自分の実力からかけ離れた高い目標を掲げると、途中で挫折する原因になります。
それよりも、着実に「自己新記録」を達成していくほうが、後々の実りが大きいのです。
たとえば、いつもは週に一件、契約をとっている人は、翌週は二件、再来週は三件、その次は四件というように、毎日、毎週、毎月と、自分を着実にレベルアップさせていきます
そうすると、自己最高記録を更新するたびに、大きな喜びと達成感を得られます。
そしてそれは、次の目標へチャレンジするやる気をかき立ててくれ、好循環を生みます。
成功体験が一つずつ積み重なって、最終目標の実現が、より具体的になってくるのを感じれば、楽しくて挫折なんてしようがなくなります。
自分自身への挑戦・・・・・・それが、揺るぎない島のような強い自分をつくりあげるのです。
・・・・ｂｙ 「いいこと」がいっぱい起こる
ブッダの言葉 植西 聡 著
