今日も貴重なお時間
こちらにお越しいただき
ありがとうございます♪
好きなものを食べたら
痩せられない
って思ってない？
それ
単なる思い込みだよ
私もね、昔思ってたの
好きな鳥皮を食べたら
痩せられないって…（笑）
昔から鳥皮には目がない
んだよね
もちろん今でも好き♡
昔は
スーパー行って鳥皮が売ってると
買わずにはいられなくて
しょっちゅう食べてたし
無性に食べたくなることも多かった
だからその頃はお腹がブヨブヨ
してたし痩せなかった
だから
好きなものを食べると痩せられないわ
って思ってた
ボクも甘いものには目がないよ
でも
良く考えてみたら
好きなものって
人によって違うよね？
私みたいに鳥皮が好きな人
もいれば
野菜が好きな人
甘いものが好きな人
揚げ物系が好きな人もいる
で！
私が今までたくさんの方の
ダイエットサポートしてきて
実感しているのは
太っている人の多くが
揚げ物
クリーム系
甘いもの
が大好物だってこと
確かに
毎日のようにこういうものを
食べ続けていたら
痩せないのもわかるよね
じゃぁなぜ？太っている人は
揚げ物や甘いものや
クリーム系が大好物なのか？
それは
腸内環境が
乱れてるから
どういうことか？っていうとね
腸には大きく分けると
善玉菌、悪玉菌、日和見菌
がいて理想の比率は２：１：７と
言われているのだけど
このバランスが乱れると
腸内環境が乱れるわけなのね
で！
ここからがめちゃくちゃ大事！
腸内に悪玉菌が多いと
悪玉菌が好む食べ物
善玉菌が多いと
善玉菌が好む食べ物
を自然と欲するようになる
のだよ
例えば
善玉菌が多ければ善玉菌が好む
野菜などの食物繊維
乳製品、発酵食品などを
欲するようになるし
悪玉菌が多ければ悪玉菌が好む
揚げ物
甘いお菓子
クリームべっとり系を
自然と欲するようになる
つ・ま・り
あなたが好きで自分の意志で
食べている（と思っている）
揚げ物や甘いお菓子
クリームべっとり系
の食べ物は
自分の意志ではなく
悪玉菌に食べさせられている
ってことなんだよね
私たちが欲する食べ物は
腸内細菌にコントロール
されちゃってるってこと
ってことは！
食べるものを意識的に
善玉菌ちゃんが好きなものに
変えていけば
我慢ではなく！
↑
ここ大事！
自然と身体に良いものを
欲するようになってくるってこと
腸内環境が良くなったから
といって
揚げ物とか甘いものが
一切食べたくなくなるわけじゃない
私だって今でも鳥皮が好き♡だし
たまには食べたいと思うけど
今迄みたいに無性に食べたくなる
ということは減ってくるのだよね
私のダイエットサポートで
食事を改善していくと
自然と甘いものやジャンクなものを
欲さなくなって
代わりに
身体が喜ぶものを食べたくなる
我慢なく痩せられるというのは
そういうこと
結果
好きなものを食べても
太らない
身体が手に入るのだよね
身体って本当に不思議
こういう身体のメカニズムが
わかっていれば
好きなものを無理やり
我慢しなくたって
痩せられるのです
あっちなみに
腸内環境は
ストレスでも乱れるので
【食事】と【メンタル】
両方整えることは大事だよ！
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