今日も貴重なお時間
こちらにお越しいただき
ありがとうございます♪
最近、いろんな方と
美味しものを食べる機会が
増えてめちゃくちゃ嬉しい
つじです
それでね
時々ダイエットを気にしてる方
と一緒に食事をすることも
あるんだけど
そういう方の食べ方を
見てると
食べる量が少なかったり
デザートも残したり
食べることをイマイチ
楽しめていないというか…
食べることをためらって
たりするんだよね
外食はうれしいけど
太ると思うと
思い切り食べれない気持ちも
良ーくわかるのよ
私もそういう時あったし
でもあなたの周りにいる
スリムな人って外食でも
意外とたくさん食べたり飲んだり
してないですか？
自慢じゃないが私もよく人から
「なおこさんって、結構
たくさん食べるんですね」
って驚かれることが
めちゃくちゃ多い（笑）
じゃぁなんで
外食で太ることを気にせずに
たくさん食べられるか？
っていうと
日常の食生活を整えて
痩せ体質を手に入れて
いるから
太ることを気にせずに外食を
楽しめる人と
太ることが怖くて外食が
楽しめない人の大きな違いは
ここなんだよね
痩せ体質を手に入れてしまえば
1日や2日食べすぎたくらいじゃ
簡単に太らなくなるの
だから
太ることを気にせずに
何でも心置きなく食べられる
あなたも
痩せ体質を手に入れたいと
思いませんか？
今、太ることが怖くて外食や旅行が
楽しめないとしたら
まずあなたがやることは
日常の食生活を整えること
これはどんな人でも絶対必要
一気に変える必要はないよ！
少しずつで良いの
出来ることから１つずつ
食生活を変えていくことで
必ず変化は感じられるように
なるからね
食生活を整えずに
運動だけ頑張っても
サプリだけ飲んでも
ファスティングだけしても
一時痩せても必ず！
リバウンドしちゃいます
せっかく、好きな人と
おいしいものを食べに行くんだもん
太ることを気にせずに
食べること飲むことを
心から楽しみたいよね！！
私は旅行も外食も年末年始も
一生太ることを気にせずに
心から食べることを楽しみたい
って思ってる
食べることが楽しめない人生
なんて絶対にイヤ！
本当は食べることが好きな
あなただってそう思っている
はずだよね？
これからまだ何十年の人生
を生きることを思えば
ほんの数か月
本気で自分と向き合って
食事や生活や心を整えるって
無駄じゃないって思うのよね
むしろ、残りの何十年の人生を
今まで以上に楽しめるようになる
この先、旅行も外食も人生も
心から楽しんでいきたい！
そんなあなたは
まずは私が実践した食事の基本を
できることからやってみて
身体の変化を観察すること✨
基本のお食事を素直に実践
すると
✔お肌がツヤツヤ
✔化粧のノリが良くなって
✔朝もスッキリ起きられて
✔昼間も元気に動ける
などなど何かしら
【身体の変化】を感じられる
はずです
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楽しみながら食事を整えて
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