今日も貴重なお時間
こちらにお越しいただき
ありがとうございます♪
最近、同年代（50代）の
友人とお話してるとね
腰が痛い
肩が痛い
膝が痛い
血糖値が高い
血圧が高い
健康の話題の割合が
めっちゃ高くなった（笑）
それだけ年齢を重ねてる
ってことなんだけど
50代のほとんどの人はどこかしら
身体の不調があるんだなぁって
思うんだけどあなたはどう？
私だってね
お家でパソコンすること
が多いから肩こり首コリは
あるから
週に2回はヨガに通っている
んだけど、なかなか通えないと
肩バキバキだわよ～
で、そんな私が
数か月前からコレを
始めてから
肩こりも改善して
身体が軽くなって
1日元気に動けるように
なったんだよね
それは何かというと
朝ヨガ
なんだかんだ言っても
毎日やるのが一番効果あるなって
おもったよ
とはいえ
朝って仕事もあるし
お掃除やら洗濯やら
バタバタするから
朝からヨガなんて
やってらんないよ～
って思うかもしれないんだけど
ほんの10分でいいのよ！
なんなら７～8分でもいい
ほんのわずかな朝のヨガで
肩こりがすっごく楽になって
1日身体が楽でいられるように
なったんだよね
で、私がオススメするのは
まりこさんのYoutubeヨガ
↓↓↓
初心者用からベテランまで
いろんなレベルを選べるし
時間も10分以内のものから
1時間以上のもの
肩こり、首コリ
下半身、などなど
部分別のヨガ
本当にたくさんの種類があって
誰でも気軽に取り組めるのが
めちゃくちゃいい
朝が無理なら夜ヨガでもいいよね
身体が硬くてヨガが苦手
って言ってた腰痛持ちの友人
にオススメしたら
よ
まりこさんのヨガが
分かりやすかったし
腰痛も改善して
身体がすごく軽くなった！って
本当に喜んでもらえたの～
もし、あなたが
肩こり、首コリ、腰痛などなど
不調があるなら
1日10分のヨガ一度
やってみることをオススメします！
やってみて
やっぱり苦手で苦痛なら
無理にはやらない方がいいよ
ストレスになるだけだから
逆効果だもんね
身体も楽になったし
無理なく続けられそう
って思ったらぜひ続けてみて！
確実に身体が楽になるからね
私も友人もそうだけど
ヨガの良さを体感しちゃうと
毎日やらずにはいられなくなるよ
毎日を楽しみながら過ごして
いけたらダイエットは
楽に続けられる！！
朝ヨガで身体の不調も整えながら
キレイに痩せる基本のお食事
を出来ることから１つずつ
素直に実践すれば
✔お肌がツヤツヤ
✔化粧のノリが良くなって
✔朝もスッキリ起きられて
✔昼間も元気に動ける
などなど何かしら
【身体の変化】を感じられるはずよ！
え？基本のお食事がわからない？
今すぐ
わたしの公式ラインに登録して～！
お肌も髪もツヤツヤになって
若々しく美しく痩せる
永久保存版
食べ痩せ体験版
リニューアル版
をもらって！！
基本のお食事を素直に実践して
身体の変化を観察してみてね
上手くいかないことがあれば
何かがズレているのでその時は
相談にきて！！
公式LINEはこちらの画像を
ポチッとして登録してね
↓ ↓ ↓
又は、@331fkkbt
でID検索してね♪
中身を一部公開
わたしの公式ラインでは
太る思考を手放して
痩せる思考になるための
情報を定期的に配信しています♪
Instagramはこちらをクリックしてね
↓ ↓ ↓
