今日も貴重なお時間、
こちらにお越し頂き
ありがとうございます♪
自分の身体や顔を
毎日鏡でしっかり見てますか？
まさか！
自分の身体なんてずいぶん
まともに見てないわ～
なんてことないかしら？
毎日何となく、習慣で
おやつを食べていて
何となく
身体が重いかも？？
と思っているけど
なんとなく
気づかないふりして
ある日
写真の自分を見て
ショックを受けた
なんてことない？
自分の姿を見たくない！
もうそれホントわかる
だけどね？
本当にキレイに痩せたい！
って思っているなら
覚悟を決めて！！
自分のカラダを
しっかり見る！
という私も以前は
お腹ポッコリで妊婦みたい
だったんだけど
なるべく見たくないし
見ないようにしていたし
服だって、体型を隠す
妊婦含みたいな楽チンな服
ばかり着てたんですよ
とりあえずとっちらかってる
ところを表面的に
隠してるだけで
なーんの解決にもなってない
んだけどね？
自分と向き合う
写真の中の自分をみて
ショックを受けた…
太っただけじゃなく
私老けたなぁって
思うことないですか？？
写真ってむごい…
っていつも思うワタシ…
私ね、実は顔ヨガの
インストラクターの資格を
6年くらい前に取ったんです
顔ヨガの間々田先生と♡
（６年前）
顔ヨガやる前は
自分の顔をじっくり見る
なんてことしなくて
ただ何となーく
顔洗って、化粧して
の繰り返し
だから、写真を見る度
自分の老け具合にショックを
受けてたんだよね
だけど、
顔ヨガの資格を取って
朝夕1日2回
しっかり自分の顔を見て
数分の顔ヨガをするように
なってから
顔のむくみもほとんど
なくなって
肌の調子も良くなった
んです
6年前の顔ヨガ研修時は
３日目でここまで変化
したよ✨
しっかり自分と向き合って
意識して行動すると
身体って応えてくれるのです♡
そこからわたしは6年間
1日も欠かさずに顔ヨガ
続けてます♪
でね
顔ヨガもそうだけど
ダイエットも始める前に必ず
やることは
今の状態を見ること
身体のどこが冷えていて
お肉が付きやすくて
むくみやすいのか？
顔なら
どこにどんなシワがあって
どんな表情クセがあるのか？
現状を知ること
が大事なの
✔現状把握して
✔現状を受け入れて
✔自分に合ったやり方を
していく
しっかり理解して意識して
やるから変化するんだよね
変化が分かれば喜べる
↓
喜べたらもっとやりたくなる
↓
もっとやると結果がでる
ただただ
なんとなーく
日々過ごしていては
いかんのです！！
まずは
しっかり自分の身体や顔を
毎日鏡で見て
今の自分を受け入れる
今日からさっそく
お風呂に入る時は
自分の姿をじっくり見る
ことから始めていきましょ！
そして
今の食事も見直して
お肌も髪もツヤツヤになって
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できることから
美味しく楽しく食べて
身体の変化を観察して
くださいね♪
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