今日も貴重なお時間
こちらにお越しいただき
ありがとうございます♪
ポリポリお菓子を食べながら
今日も情報集めで1日が終わる…
チーン
情報集めたわいいけどさ
もう頭がいっぱいで
逆に頭に残ってない🤣
っていうか、
言ってることみんな
違うじゃん！！
結局
私に合ったダイエットって
一体何？？
誰か教えて～
ネットでググればググるほど
洪水のように溢れる情報に
アップアップして
おぼれてやいませんか？？
そもそも
ダイエットと一口に言ってもね
年齢によっても
性別によっても
職業よっても
体質によっても
生活習慣によっても
やり方は違うわけなのよ
なのに
○○ダイエット法とか
全員が同じダイエットで
痩せるわけがないじゃない？？
だから膨大な情報の中から
あなたが望む
自分に合ったダイエットを
見つけるって、まぁ大変
だけど、
ダイエット法を絞ることは
できるんです。
まずあなたの頭の中を整理して
あなたに合った情報を
見つけていきましょ♪
ここだけは譲れない！ことを挙げてみる
あなたが今まで
いろいろなダイエットを
やってきて
やっぱり
これだけは譲れないなぁって
思ったことないですか？
例えば
我慢のダイエットはムリ
運動も苦手だから続かない
おやつもやめたくない
ここは譲れないとしたら
制限ダイエットは選ばない
運動なしでダイエットする
つまり、食事を改善する
おやつも楽しみながら
痩せたいな
などなど
自分がこれならできそう！
っていうダイエットを挙げてみるの
そうすると自然とダイエット法
は絞れてきますよね？
共感できるダイエットコーチを見つける
目指すダイエット法が決まったら
ネットや本でいろいろな人の
ダイエット情報を読んで
あなたと価値観や思想が
合う人を見つけてみて♪
ダイエットのやり方だけ
じゃなくて、
どんな想いでダイエットを
伝えているのか？
その人の雰囲気も含めて
この人の発信は共感できるなぁ
と思える人を見つけてね♪
信じた人のダイエットを素直にやってみる
この人気になる～
と思える人が見つかったら
あとは実践あるのみ！！
その人のダイエットを
素直にやってみる！！
これっきゃないよっ♡
あっ！
アレンジなしだよ
すぐに諦めずに
信じたことを続けてやって
自分の身体の変化を感じる
軸をブラさずにとにかく、
できることからコツコツね
自分に合ったダイエット法を
見つけるのって
簡単ではないけれど
あなたが望むダイエットの
軸をブラさずしっかり持って
いれば
必ずあなたに合う
ダイエットを見つけることが
できます！
とはいえ
私と同じ50代の人には
私が伝えているダイエット法
が絶対おすすめー！！
って思ってる
だって、
✔食事はモリモリ食べれる
✔運動なし
✔おやつを楽しめる
✔心も整えて
毎日穏やかに過ごせるように
なっちゃう
キレイに痩せるだけじゃなくて
心も整って
仕事も人間関係も上手くいって
毎日ご機嫌で過ごせる
こんな素敵なダイエットって
他にない！！
って自信もっておすすめします！！
もしあなたが
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身体や心の変化を感じてみる
ことをオススメします♪
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