今日も貴重なお時間
こちらにお越しいただき
ありがとうございます♪
母の介護で今月も
名古屋から実家の埼玉へ
ワンコ
を連れて
車で6時間のドライブ～！！！
ワンコ2匹連れて
1人で6時間も運転って
すごいね～！！
っていろんな人に
驚かれるんだけど
私ね昔から車の運転は
苦にならなくて
好きなんだよね
だって車の中って
大声で歌えるし🤣
お天気がいい日の
ドライブって
本当に気持ちいいもん✨
そういえば
20代で最初に買った車は
セリカGTRの
マニュアル車だったなぁ（笑）
ちなみにヤンキー
ではないですからね？
失敬！話がズレました！
そんなこんなで
名古屋から東京へ
ドライブの旅をしたわけ
なんだけど
その日は、晴天☀️
お天気だったのは
よかったんだけど
この炎天下に車内に
ワンコを放置して
ランチは出来ないので
今回は事前にランチ持参♪
⭐︎前夜のおかずのビーフン
（豚肉や野菜入り）
行きのコンビニで
⭐︎タコとブロッコリーの
サラダ
⭐︎7種具材のお豆腐と
ひじきのサラダ
ここに汁物でもあれば
最高なんだけど
なくてもOK！
サラダは１つじゃ
足りないので
２つにしてみました♪
私は普段はコンビニを
使うことはあまりないけど
こういうイレギュラーの時は
コンビニって本当に
ありがたいの
こんな時
絶対に添加物はダメ！
コンビニなんて絶対ダメ！
って思っていたら
きっと食べるものがなくて
ストレス溜まってただろうな
って思うのよ
添加物は絶対にダメ！
コンビニは絶対にダメ！
○○じゃないと痩せられない
って厳しいルールを作って
苦しいダイエットを
していないかしら？
そんなの続かないから
止めた方がいい！
○○じゃなくちゃダメ！
というルールは外して
コンビニでも
スーパーのお惣菜でも
使えるものは何でも使って
楽に栄養バランスを
整えられるようにすると
旅行でもイベントでも
どんなシチュエーションでも
楽しめるようになります♡
もし、その時に栄養バランス
摂れなかったら
その後の食事で足りない栄養を
補えばOK！
食事のノウハウは
そんな難しいことは
ありません
それよりも
そのノウハウを楽しんで
やることの方が
ずーっとずーっと大事です
とはいえ
日常の食事を整えていれば
旅行で1日2日
食事バランスが乱れても
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