今日も貴重なお時間、
こちらにお越し頂き
ありがとうございます♪
私が痩せられないのは
食べすぎるから
キレイに痩せるためには
食事制限しないと！
食べる量を減らそうと
していないですか？
／
それ
痩せませんよ〜！
＼
なぜかというとね
キレイに健康的に痩せたい！
って思っている人の
ほとんどは
栄養不足
だからです
痩せないのは栄養不足
だからですよ～！って
お客さまに伝えるとね
えー！！
栄養不足なんて信じられない
わたしちゃんと食べてます！
って言う人が多いんだけど
ちゃんと食べてるの
”ちゃんと” の基準が
人によって全然違うし
実はちゃんとじゃなかったり
するのよね
例えばね
夜ご飯は
ご飯とお味噌汁に
おかずも野菜も
ちゃんと食べてる
だけど
お昼は忙しいから
コーヒー＆パン
素うどんで済ませたり
（ここはスルーしちゃってる）
野菜はちゃんと食べてるけど
お肉（お魚）や
ご飯はあまり食べてない
なんてことないですか？
昔の私が正にそう！
ご飯もお味噌汁もおかずも
ちゃんと食べてる
って思ってたんだけど
よくよく考えたら
ちゃんと食べてるのは
家族と食べる夜ご飯だけ
いつかのつじ家のごはん
お昼は自分1人で
めんどうだから
痩せるために
春雨ばっかり食べたり
うどんだけにしてみたり
野菜だけにしてみたり…
カロリーさえ減らせば
痩せられるって思ってた
↑
全く間違った知識🤣🤣
完全栄養不足！
そのおかげで
肌もカッサカサ
髪もパッサパサ
免疫も下がって
風邪はよく引くわ
治ってもいつまでも
咳が長引いたり
挙句の果てにメンタルも
ガタ落ち
ザ・不調でした（笑）
その後美健康ダイエットに
出会って実践したら
✅お肌もツヤツヤになり
✅お化粧のノリもバッチリ👌
✅1日元気に動けるように
✅実年齢より若く見られる
ようになって
今までの不調がウソのように
自分史上一若々しく健康的に
なれたんです✨
今なら笑って言えるけど…
あの時の不調を放置していたら
今頃は若々しさからほど遠く…
おばあちゃんのように
老け込んで…妄想中…
あ～怖すぎる…
本当に
美健康ダイエットに
出会えてよかった！！
もしちゃんと食べてる
（と思ってる）あなたが
✅最近一気に老けてきた
✅肌も髪もパサパサ
✅何か疲れる～
✅やる気も起きない
✅昼間の眠気もすごい
✅だるい
✅イライラする
病気ではないけど
何か不調を感じている
としたら
これってね
栄養足りてないよ～
っていう身体からの
サインなの！
身体からのサインがあるなら
一度今の食事を見直してみる
ことをオススメします！
食事を見直すだけで
絶対に変わるから
断言します✨
お肌も髪もツヤツヤで
いつも若々しい
最強の自分になるためには
土台を整える
身体の土台の整え方は
ダイエットの基本のお食事
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