お客さまのために始めた心の学びで一番救われたのは私だった話

「どうせ私なんて・・・」から卒業！
起業も人生も好転する！
自信開花心理学レッスン


自信開花セラピスト　辻　なおこ

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正しい知識だけじゃ

人は変われない

今日はちょっと

私が心のこと（コーチングと心理学）

を学びはじめたきっかけについて

書いてみようと思います

私は元々ダイエット＝食事改善って

思っていた人で

食事から身体を整えて

内側からキレイになる

そんなサポートがしたくて

オンラインでダイエットカウンセラー

を始めたんです

最初の頃は

「正しいノウハウさえあれば

誰でも痩せられるし

リバウンドもしない」

そう信じて精一杯サポートを

していたんです

もちろん

食事の知識だけで痩せて

リバウンドしない人もいた

んだけど

✔痩せるノウハウは知っている

✔食事の知識もある

それなのに

・行動できない

・続かない

・やる気が出ない

・ストレス発散で食べたくなる

そんな方も多かった

この時、私気づいたんです

人って

”心の状態が整っていないと

行動が続かないし結果も出ない

つまり

大事な事は

痩せ方よりも

心のあり方なんだって

そこから私は

「ただ痩せるサポート」

じゃなくて

心も整えて根本から

人生を変えていくサポート

がしたい

そう思って心理学やコーチングの

学びをスタートしたんです

でもね

ここで思わぬことが待っていた

最初は「お客さまのため」に始めた

学びだったのに

向きあってみてビックリ

自分のメンタルがヤバかった

んですよ！！！

「私の心はまぁまぁ普通でしょ」

「悩みもあるけど日常生活は

こなせてるし」

そんな風に思ってた自分がさ

実は【心のクセだらけ】

だったんですよ

偏った捉え方、過去の傷

思い込み

それに振り回されていることすら

当たり前になってて

気づけていなかったんです

でも、今ならわかる

ほとんどの人がこういう

偏った捉え方も過去の傷も

思い込みも持ってるって

例えば私は

・いつも同じような人間関係で悩む

・人の目が気になって行動できない

・人と比べて出来ない自分に

　落ち込む

・起業しているのに焦りと

プレッシャーで苦痛

・自信がなくて資格ジプシー

だったんです

でもね、【心のクセ】を１つ１つ

見つけて癒していく中で

気づいたら

✔周りは優しい人だらけに

✔苦痛だった起業が楽しめるように

✔どんな自分にもOKが出せるようになり

✔人の目を気にせずに

　自分の言葉で発信ができるように

何かがあってもなくても

「今日も幸せだ♡」

って心から思えるように

なったんです

そして何より大きかったのは

ありのままの私を否定せずに

受け止めてくれた

コーチングの先生と仲間の存在

安心して弱音を吐き

本音を出せる場所があったから

こそ今の私があります

だから私は思うんです

今度は私が

悩みの渦中にいるあなたにとっての
安心して向き合える場所

になりたい

ただ癒すだけじゃなく

ただ寄り添うだけでもなく

本気で変わりたい人の

伴走者でありたいって

もしあなたが

・受講生さんのサポートで

悩んでいる

・不安とプレッシャーで

起業が苦しい

・いつも同じ人間関係で悩む

・人の目が気になって

動けない

・人と比べて出来ない自分に

落ちこむ

そんな状態だとしたら

それはあなたが弱いからでも

能力がないからでもありません

ただ

自分の心のクセに

気付けていないだけ

変わりたいなら

まずは「自分を知る」ことから

今のあなたの心は、
どんなブレーキを握っているのか。

その入り口として

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　（認知行動療法）で

　自分を苦しめるネガティブな

　思い込みを緩めていく

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✔潜在意識に働きかける

イメージ療法など

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心を整えてきたつもりなのに

なぜか行動できない

それはあなたの意志が

弱いからではありません

むしろ

行動しない方が得だと

心の奥で判断している

可能性があります

昨日ねYoutube見てたら

こんな話をしている人を
見かけたんです



「心を整えて今の自分を

認められるようになったけど

ダイエットだけはどうしても

行動できないんです」って

これ、

ダイエットだけじゃなくて

全てのことに通じる話

なんですよね

  本当は変わりたいのに動けない理由

・人の目が気になって

発信できない

・サービスを作りたいのに

なぜか手が止まる

・サービスはあるけど本音は

お客さんに来てほしくないと

思ってしまって積極的に

発信できない

頭では

「このままじゃ嫌」

「変わりたい」

そう思ってる

でもなぜか動けない

そんなとき

多くの人はこう思うんです

「私、意志が弱いのかな」
「やる気が足りないのかな」

でもね
それ、違いますよ

人ってね

メリットがないことは

選ばないんです

たとえ

頭では「変わりたい」と

思っていてもです

心の奥（潜在意識）では

「今のままでいる方が安全」

「今のままでいる方が得」

そう判断してたり

するんですよね

心って本当に複雑だよね

例えばYoutubeで話してた
ダイエットの例で言うとね

・たくさん食べると親に褒められた

・ぽっちゃりしている方が

可愛いと言われて育った

・家族でお菓子を食べる時間が

幸せの象徴だった

そんな経験があると

無意識では

太っている＝愛される

食べる＝安心

という思い込みが出来てしまう

んです

さらに

痩せる＝我慢・忍耐・辛い

というイメージが重なれば

心は全力で変わることを

止めてきます

これ、起業や発信が止まる人も

全く同じなんですよ

・目立たなければ傷つかない
・失敗しなければ否定されない
・今のままなら責任を

取らなくていい

過去のどこかで

「動かない方が安心安全」

「傷つかなくて済む」

と学んだ子どもの自分が

今もあなたを
守ろうとしているだけ

もし今、

理想の自分と現実の自分に
大きなギャップを感じているなら

やるべきことは
自分を追い込むことでも
もっと頑張ることでもありません

まずは

なぜそう思うようになったのか？

過去の経験を振り返ること

そして
今のままでいることの

メリット
を見つけてあげること

それは
今のあなたにとっての

メリットじゃなくてね

過去の子どもの頃の

あなたにとってのメリット
かもしれません

  本気で変わりたい人へ

私のセッションでは

・なぜ行動が止まるのか
・どんな思い込みが

ブレーキになっているのか

これを一緒に丁寧に

見つけていきます

そして
本格的な心理ワークを使って

子どもの頃に
勘違いしたまま抱えてきた
【思い込み】を少しずつ

確実に外していきます

癒しだけで終わらせません
でも、無理に変えようともしません

本気で変わりたい人が
ちゃんと動ける自分に

なるためのサポート
をしています

・

まずは今のあなたが
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【お客さまの事例＆ワーク】豊かさは【心の中】から始まる ない→あるへのシフト術

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起業で疲れ果てた私の黒歴史

                                                                                                                       
 

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「お金がどんどん減っていく

感じがします」

というクライアントさん

でも実はコレ
実際にお金が減ってること
そのものが苦しいんじゃないんです
 

心の中が不足感で

いっぱいになってるサイン

なんです

以前の私も同じだったんですよ

 

神社やパワースポットを巡っては

「たくさん稼げますように」

「起業がうまくいきますように」

って必死にお願いしてた

でも振り返ると

あの頃の私は無意識に

今足りていません

今うまくいってないです

って毎回宣言していたようなもの

だったんですよね

だから当然

引き寄せていたのは

足りない現実

ココに気づけたことが

私にとっては

大きな転換点でした

心の学びを通して

はっきりわかったことは

豊かさは

外から増やすものじゃない

心の中を豊かにすることから

始まるということ

どんなに収入が増えても

どんなに人に大切にされても

心の中が【ない】でいっぱいだと

「まだ足りない」「もっと欲しい」

と感じ続けてしまう

きっと

1億あっても2億あっても

「まだ足りない！」

「もっともっと欲しい」

って言い続けている人はいます

じゃぁなぜ私たちは
こんなにも【ない】に

フォーカスしてしまうか？

理由ははっきりしていて

人間の脳は

「得をする喜び」よりも

「損をする痛み」を

強く感じるようにできてるから

さらに

子どもの頃に親や周りから

「何で出来ないの？？」

「全然ダメ！」

と足りない所ばかりを

指摘されてきた経験があると

脳は【ない】を探すのが

当たり前になるんです

ここまで読んで

「私もそうかも」
と思ったなら

それはあなたがダメなんじゃない

ただの思考のクセです

でもね

クセは放っておくと
一生そのまま

だから私はクライアントさんに

このワークをやってもらいます

今すでに持っているものを

思いつくだけ全部書きだす

✔毎日ご飯が食べられる

✔お風呂も入れる

✔電気、ガス、水道が使える

✔住めるお家がある

✔テーブル、いす、ソファ

テレビ、パソコン、スマホ

冷蔵庫、洗濯機、クーラー

電子レンジ…車

✔毎月ちゃんと

光熱費も払えてる

✔美容院にも行けた

✔家族が元気でいてくれてる

…

こうやって書き出してみると

【ない】と思っていたけど

実はものすごーく

【ある】に囲まれて

生きているか…

ないないと言いながら

ダイエットしたいと

食事を我慢したり

モノが多くて

断捨離したいと思える

私たちって

出ていくお金ばかりを

数えるけれど

それだけ払えるお金がある

わけだし

払ったお金でちゃんと

物や豊かさを受取って

いるんです

私たち日本人は

本当は既に豊かなのに

当たり前すぎて気づけて

いないだけなんですよね

現状をどうとらえるか？

で心の豊かさって大きく変わる

クライアントさんも

【ある】を意識したことで

既にお金も愛情もすでに【あった】

ことに気づけたんです

ここで大事なことをひとつ

この話を

「いい話だったから」で

終わらせないで欲しい

もし今のあなたが

「お金も愛情も【ない】」

「私だけ足りてない」

と感じているなら

それは

捉え方を変えるタイミング

です

まずは今日

ノートを開いて


今、持っているもの

今、すでにある幸せ

をノートに書き出してみて

ください

それだけでも【心のブレーキ】は

少し緩むはずです

でももし

「分かっているのけど

また戻ってしまう」

そう感じたら

それは1人でやる限界サイン

思考のクセは

ちゃんと向き合えば

必ず変えられます

このブログが

あなたが本気で自分の人生と

向きあうきっかけになったら

嬉しいです

まずは

今の心の状態を可視

することから

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生きていれば

風邪を引くことって

誰にでもありますよね？

風邪を引いたら病院行って

咳止めや鼻水止めを飲んで

今出ている症状を楽にする

いわゆる対処療法をする人って

多いと思うんですよ

もちろん

それは大切なことだけど

根本治療ではないですよね

身体が弱いままだったら
季節の変わり目とか

疲れたタイミングで
また同じように風邪をひいて

しまうじゃないですか？

そして

「まただ…私って弱いな」
なんて落ち込んでしまったり

だから

本当に風邪をひきにくい

身体になるには

・食事を整えたり
・睡眠をしっかり取る
・身体をちゃんと休める
・体力をつける

こうした土台づくりが

大事になりますよね

そしてね

これは心も

まったく同じなんです

生きていれば誰だって

悲しいこと
イラッとすること
不安や焦り
プレッシャー

いろいろありますよ

特に
まじめでちゃんとしたい人ほど
ストレスを溜め込みやすかったり

する

そんな時

誰かに話を聞いてもらったり
カラオケで発散したり
甘いものを食べたり
お酒を飲んだり
買い物したり

「今の気持ちを軽くする」ことを
無意識に選ぶ人は多いと思うんです

もちろん

それが悪いわけじゃない

少しでも心が楽になるなら
それもとても大事なこと

でもね

それって言ってみれば

風邪薬で症状だけ止めている状態
心の対症療法

なんですよね

根本的なところがそのままだと

また同じことで落ち込んだり
似たような場面で苦しくなったり
感情がぶり返したりするんです

そして

その大きな原因になっているのが——

心のクセ

　

例えば

人と自分を比べて落ち込むクセ

頭では
「比べたって仕方ないよね」
と分かっているのに

SNSを見るたびに

苦しくなったり
誰かの活躍を見るたび
自分を責めてしまったり

でもそれって
ただの性格じゃないんです

そこには必ず

「そう考えないと不安だった過去」
「そう思うことで守ってきた自分」

がいるんです

だからただ

気にしないようにしよう
前向きに考えよう

と表面だけ変えようとしても

心はまた同じ反応を

繰り返すだけ

でもね

この心のクセの根っこに気づいて
少しずつ緩めていくことで

✔人と比べることが減ったり
✔落ち込む時間が短くなったり
✔必要以上に自分を

責めなくなったり

ほんの少しずつだけど
心はちゃんと軽く

なっていきますよ

もしかしてあなたにも

こんな心のクセないですか？

・完璧じゃないとダメ
・人より目立つと嫌われる
・人に合わせなきゃいけない
・本音を言うと嫌われる
・頑張り続けないと価値がない

どれもね

あなたがこれまで
一生懸命生き抜くために
身につけてきたもの

だから責めなくて大丈夫！

ただ一つはっきり言えるのは…

気づかなければ

これからも同じパターンで

悩み続ける

 

だから私は

心のクセの根っこに
アプローチするサポートを

しています

ただ気持ちを

落ち着かせるだけでもなく
前向きポジティブに

塗り替えるだけでもなく

土台から整える
心のメンテナンス

もちろん
どちらが正解・不正解

じゃないですよ？

今の自分に必要な方を選べばいい

それでいいんです

でももしあなたが

「もう同じことで悩み続けたくない」
「ちゃんと根本から楽になりたい」

そう思っているなら

今年は少しだけ勇気を出して
自分の心と丁寧に

向き合ってみませんか？

「もう同じことで悩みたくない」

「本気で自分の心を整えたい」

私はそう思う方に寄り添いながら

一緒に人生も起業も整えていく

本気のサポートをしていきます！

「私の心のクセって何だろう？」

そう思ったあなたへ

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【Youtubeライブ】行動より大事なたった１つのこと

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毎月恒例！西洋占星術コーチ　
鈴木まゆ美さんとの Youtube対談♪

西洋占星術コーチ
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ブログ記事一覧｜【星読みで「いま」と「みらい」を創造するブログ】名古屋・占い・西洋占星術・鑑定・占星術講座・コーチング　鈴木まゆ美

動画は下の画像をタップしてね♪
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今月のテーマは

 行動よりも大事なたった１つのこと 

についてお話をしました 

起業塾や自己啓発の場に行くと 

「とにかく行動！」 

「悩みや不安は置いといて 行動しなさい」

 こんな風に言われることが 

多いですよね？ 

でも

 言われた通りに行動しても

「何かうまくいかない」

 「何か気持ちが乗らない」

 「わかっちゃいるけど動けない」

 「ブレーキがかかる感じがある」

 のだとしたら・・・

ただ行動すれば

いいってもんじゃない！

って私は思ってるんですよね

 行動も大事！なんだけど

それよりも先に見てほしい

大事なことがあります 

行動してても、うまくいかない

そんなあなたは

ぜひこれを見てくださいね♪

↓↓↓

もし、あなたも昔の私のように

自信がなくて、行動にブレーキを

かけてしまっているなら

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「どうせ私は誰からも選ばれない」から「私は既に選ばれている」と思えるようになったわけ

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どうせ私なんて

誰にも選ばれない…

そんなふうに思ったこと

ないですか？

私

起業を始めたばかりの頃は

ブログやインスタ、

公式ラインの立ち上げetc...

学ぶことすべてが新鮮で

やる気マンマンだったんですよ

当時はコロナ禍に入ったばかりで

SNS起業している人も

今よりずっと少なかったから

とにかく素直に学んで行動すれば

お客さまは来てくれた

でもね

オンラインで働く人が

一気に増えて

「起業女子」や同業者も

どんどん増えていった頃から

空気がガラッと変わったんです

周りはそりゃもう

すっごい本気モードで

頑張りだして

私は焦りとプレッシャーで

いっぱいになった

誰かがインスタで

バンバン顔出して活躍する

のを見ては心がギュッとなる

「私もそれなりに頑張ってる

のにな」

「私だって届けたい

思いがあるのにな」

そう思っているのに

全然反応がない…

気づけば

心の底でこんなふうに

思うようになったんです

どうせ私は選ばれないんだ

  選ばれないって誰と比べてる？

「選ばれたい」って

気持ちの裏には

誰かと比べている自分

がいたんですよね

✔︎ あの人の方が人気がある
✔︎ あの人の方が言葉が上手い
✔︎ あの人の方が信頼されてる

比べれば比べるほど

「自分なんて…」って気持ちは

どんどん膨らんで

しまいには

「私はきっと誰にも必要とされない」

って思い込みに変わって

いったんです

「選ばれたい」と

思っているときって

どうしても
"まだ持ってないもの"

に意識が向きがち

・フォローが少ない

・お申し込みがない

・誰からも反応がない

「ないない」ばかりに目がいって

自分には”なーんにもない”

ように思えてしまう

でも私

心のことを学んだとき

この「私は選ばれない」

っていう思いこみに

じっくり向き合ってみたんです

私、本当に選ばれてないの？

って自分に問いかけてみた

「本当に1度も選ばれたことない？」

「今まで一度も

誰にも認められなかった？」

そしたら出てくる出てくる

ちゃんと選ばれていた経験が…（笑）

・小学校の時リレーの選手に

　選ばれた

・中学の時に体操部で

　レギュラーに選ばれた

・高校入試も合格した

・会社にも採用された　etc...

そして起業してからだって

・ブログやインスタを

　フォローしてくれている人

・公式ラインに登録してくれた人

・私の投稿にいいね！を

　押してくれた人
 

そうじゃん！！わたし…

すでに選ばれてたんだ

って気づいたんです

もしかしたら

投稿を読んでくれて

勇気をもらったって

感じてくれてる人が

いるかもしれない

直接反応がなくても

「あの言葉に救われた」って

誰かが感じてくれているかも

しれない

だから大切なのは
誰に選ばれていないかを

見ることじゃなくて

誰にすでに選ばれているか

に気づくこと

だったんです

心からそう思えるように

なってから現実も本当に

「選ばれる私」に

変わっていったんです✨

「どうせ私は選ばれない」

っていう思い込みは
自分を守るための思考のクセ

なんです

傷つきたくない
恥をかきたくない
また落ち込みたくない

そんな気持ちが

心にブレーキをかけてしまう

だから悪いことじゃない

でも

その思い込みに気づいて
ちょっと視点を変えてみるだけで

180度見える世界は変わる

んです

私はちゃんと選ばれてる！

という自信をもって

発信ができるようになります

人と比べることが減って

本当にやりたい事を行動に移せる

ようになります

行動出来るようになると

反応がもらえるようになり

結果につながります

私が変われたきっかけは
“心のクセ”に気づいて

整える方法を知ったから

なんです

そして今は、同じように
「どうせ私なんて…」と

感じている人の力になりたい
って思ってます

もし、あなたも昔の私のように

自信がなくて、行動にブレーキを

かけてしまっているなら

まずはあなたが
どんなメンタルタイプなのか？

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自信開花セラピスト　辻　なおこ

                                                                                                                       
 

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お正月も終わり～！

我が家も帰省で来てた夫と息子が

それぞれの家に戻り

また日常が戻ってきました

またしばらくこの2匹＆私

3人暮らしです

で、ですね


お正月に一人暮らし中の息子と
久しぶりに食事をしたら

この間まで食べられなかった

わさびを普通に食べているし

あまり好きじゃなかった

お蕎麦も「これ美味しい！」

なんて言って

え？

いつの間に食べられるように

なったの？？

ってビックリしたんですよ


だって息子が小さい頃は

「好き嫌いのない子にしなくちゃ！」
「ちゃんと育てなきゃ！」

って必死で子育てをしてたのは

何だったんだろう？？って

でもね

今の息子を見てて思うのは

親が完璧な子育てを

目指さなくても

 自分の好きなことを

見つけてきたり
 

 できなかったことが

自然とできるようになったり
 

 周りの人に助けられながら

子供ってちゃんと

成長していくんだなぁって

思ったんですよね

つまりね

完璧じゃなくて大丈夫だった

ということ

これって子育てだけじゃなくて

起業も人間関係も

同じだなって思ったんですよね

起業すると

「ちゃんとしなきゃ」
「失敗しちゃいけない」
「間違えちゃいけない」

って思ってしまうことありません？

・発信も
・サービス作りも
・集客も

「全部完璧にやらなきゃ」

って力が入る

そして

少しでも思い通りにいかないと

「私向いてないのかな…」
「やっぱりダメかも」

って、自分責めしてしまう

以前の私も

出来ない自分を見られたくない

って思っていたから

「ちゃんとできてから」

「まだここが出来てないから

先に進めない」

って思ってたんですよ

でもね

私がたくさんの女性を見てきて

思うのは

必死になって頑張りすぎてるより
いい意味で肩の力が抜けている

方がうまくいっている人が多い

ということ

「完璧じゃなくていいか」
「まずは今できる範囲でやってみよう」
「失敗しても経験になるしね」

そんなふうに

✔ 自分を責めすぎない
✔ 結果だけを追いすぎない
✔ プロセスも楽しめている

このゆるさがある人って

自然と行動量も増えるし
周りにも応援されている気が

するんですよね

逆に

「ちゃんとしなきゃ」モードの時って

✔ 動き出すまでが遅くなる
✔ 人と比べて落ち込む
✔ 行動するほど苦しくなる

こんなループに入りやすい

子育ても起業も人間関係も

最初から完璧にできなくていいし
迷ったり止まったりしてもいい

完璧じゃなくていい

その安心感の上でこそ
人は本来の力を発揮できる

ということ

私自身も
つい「ちゃんとしなきゃ！」が

発動しがちなタイプだけど

今年も

「ちゃんとより楽しく」

力を抜いて進んでいこう！

と思っています

あなたは最近
どんなところで

力が入りすぎてますか？

ちょっと肩の力を抜くぐらいが

ちょうどいいかもしれませんよ

もし今、

「ちゃんとしなきゃ」
「もっとやらなきゃ」

そんな想いで疲れているなら
 

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１２月ブログランキング！！

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今日は2025年１２月に読まれた

人気記事ランキング！

をご紹介しまーす♪

👑第3位

↓↓↓

『あなたの【心のクセ】をゆるめるファーストステップ』

「正しいことを書かないと

批判される」

「失敗したら笑われるかも…」

「あの人が機嫌悪いのは

わたしのせい？」

こんな風に

起業でも人間関係でも

あなたの中で

【思いこんでいること】
恐れていることってないですか？

日々クライアントさんの

セッションでお悩みを伺っていると

必ず、クライアントさんの中に

元となる【思い込み】が

隠れているんですよね

自分の中では当たり前すぎて

【思い込み】ということにすら

気づかない人がほとんど

なんだけど

この【思い込み】こそ！

あなたの悩みの大きな原因

になっていることがほとんど

なんです

もし、

起業や人間関係で

いつも同じような悩みを

抱えているとしたら

このブログを読んで

自己理解をすることから

始めてみてくださいね

👑第2位

↓↓↓

『「正しいことを書かないと出来ない人と思われる」その恐れ本当のことじゃありません』

「人より目立つと嫌われる」

「発信したら批判されるかも」

「正しいことを書かないと

出来ない人と思われる」

起業してSNSで発信しようと

するとこんな不安がむくむくと

湧いてくることありますよね？

でも

その不安

本当に起こる事じゃありません！

今、不安で動けなくなっている

あなたはこれを読めばきっと

不安も吹き飛ぶはずですよ！

👑第1位

↓↓↓

『あなたは気づいてる？成功を遠ざける”心のクセ”』

・起業してお金を稼げるように

なりたい

・今の仕事を辞めて

もっと自分らしく働きたい

・新しいパートナーと幸せな

人生を歩みたい

やりたい事があるのに

動けなかったり

上手くいかないとしたら

あなたの中にはきっと

たくさんの【心のクセ】が

あるはずです

このブログを読めば

あなたの中に

どんな心のクセがあるのか？

に気づけるはず

もし今、

起業や人間関係、

家族のことで

上手くいかない

そんな不安を抱えているなら

まずはあなたが
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2026年

あけましておめでとう

ございます

新しい1年が始まりましたね

お正月いかがお過ごしですか？

さて、

新しい年のスタートって

今年こそ毎日発信しよう！

ブログもインスタも本気でやる！

そんな風に気合が入りますよね？

でも

年末になると

・何だかやる気起きない

・モチベーション続かない

そんな状態になってしまうこと

ないですか？

もしそうだとしたら

それは「やる気がない」から

ではなく

本当の望みを

リアルに描けていないから

なんです

私もダイエットカウンセラー

として活動していた頃は

周りの同業の人たちに

「置いていかれないようにしなきゃ」

と

発信、行動、学びばかりに
意識が向いてたんです
 

その結果

「やりたい」より「やらなきゃ」

起業を楽しめない

発信も怖くなる

こんな状態に・・・

今思えば

自分がどうなりたいか？

を全く描けていなかった

んですよね

クライアントさんにも

「どうなりたいですか？」

って質問するのだけど

・起業して○○万円稼ぎたい

・ダイエットして〇キロ痩せたい

・好きな服が着たい

多くの人がこう答えるの

もちろん！全部ステキな目標

なんだけど

私たちが本当に欲しいものって

✔お金

✔物

✔見た目

✔成果

「モノ」そのものじゃなくて

それを手に入れた先に

得られるであろう生活や経験や

人間関係を通して

「ワクワク」「楽しい」

「ホッとする」「嬉しい」

私たちが本当に欲しいのは

感情なんです

ここが決まっていないと

どんなにすばらしい目標を

立てても心が動かないんです

そこでぜひ

年初の今こそ

叶った未来のあなたを

具体的に想像してみて

ください

○○円稼げるようになった

あなたは

・どんな表情してる？

・どんな姿勢になってる＿

・どんな服装をしているの？

・どんな価値観を持ってる

・周りにどんなどんな仲間がいる？

・周りからどんな言葉を

かけられてる？　etc...

今とは違った

見た目、価値観、人間関係を

もつあなたがいるはずなんです

こうやって未来を細かく描くほど

まだ叶っていなくても

感じたい感情を先に感じられ

ますよね？

そうすると自然と

「よしやろう！」

ってスイッチが入るんです

もし

それでもやる気が起こらない

のだとしたら

描いた理想はあなたが心から

求めているものではないと

思います

今

なかなかやる気も出ない

目標を失いかけている

動きたくても動けない

そんなあなたは

理想の未来をリアルに
イメージしてみてください

ちなみに

私のセッションでは

理想の未来をリアルに描くための

イメージ療法を取り入れています

五感をフルに働かせて

イメージしてもらいます

ホント！ワクワクするから

○○万円は今すぐに叶わなくても

叶った時の感情を感じることは

今すぐできます

その感情を先に味わうほど

自然と理想に向かって

動きたくなるし、行動すれば

理想に勝手に近づいていきます

そして

もう１つ大切なのは
理想の未来を描くのと同時に

今のあなたの

起業メンタルタイプ

を知ること

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今年最後の日にやってほしいたった１つのこと

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ついに大晦日！！



我が家は

単身赴任中の夫と

1人暮らし中の大学生の息子

が帰ってきて

久しぶりに家族全員集合

食材がどんどん食いつくされて

いる毎日です（笑）

普段家族離れ離れで
暮らしているせいか
こうやって家族みんなが

元気で集まれた
 

それだけで幸せなことだなぁ

と感じてます

そして

今年も私のブログを読んでくださり

本当にありがとうございました✨

こうして繋がっていただいて

いること心から感謝です✨ 

あなたにとって

2025年はどんな年でしたか？ 

私にとって今年は 

ダイエットカウンセラーから 

心理セラピストへと軸を移した 

チャレンジの年になりました✨ 

でもね

活動の形が変わっても 

私の中で大切にしている想いは 

ずっと変わりません

それは 

私と関わってくださる方が 

どんな自分にもOKが出し 

私は大切な存在なんだ

と心から思えること✨ 

上手くいかなくても 

痩せていなくても 

完璧じゃなくても 　　 

あなたの価値は 

１ミリも変わりません

このブログを読んでいるあなたも
この1年良いこと、嫌なこと

いろいろあったと思います

それでもこうして

大晦日を迎えられていることだけで

本来は充分なんです

起業が上手くいく
キレイに痩せられた

理想が叶ったは

ボーナスみたいなもの

それでも私たちは
今より頑張らないと

今より完璧じゃないと

自分に価値がないと思って

人と比べて落ち込んだり 

自信がなくなって 

動けなくなってしまいがち

なので大晦日の今日だけは
ぜひこれをやってほしいんです

１．この1年当たり前にやれたこと
２．嫌な出来事から気づけたこと
　　学べたこと

どんな出来事も必ず意味があって

起きているって私は思ってる

んですよね

なのでどんな小さなことでもいい

この１年を振り返って

自分を労ってくださいね
 

そして

私は来年も
人と比べて出来ない自分に

落ちこんだり
自信がなくなって

動けなくなっている方の

【心のブロック】

をほどきながら 

ただ癒される だけではなく 

望む未来に向かって動ける人 

を来年も増やしていきます 

本気で人生を変えたい方の 

力になれるよう 

本気で伴走していきますね💪 

今年一年 お疲れさまでした✨ 

どうぞ良いお年をお迎えください

もし今

起業や人間関係、

家族のことで

上手くいかない

そんな不安を抱えているなら

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